打造迷人美腿 刮痧按摩瘦腿法
【打造迷人美腿 刮痧按摩瘦腿法】每天坚持刮痧能够很好地消肿紧实肌肉，接下来大面积的瘦腿刮完之后，跟大家分享下刮痧瘦腿的穴道 。双腿穴道很多，按起来不仅能够瘦腿消肿还能够常保健康，毕竟做个健康美人才是我们的追求嘛！
刮痧按摩瘦腿法 打造迷人美腿
1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只脚涂上乳液拉 。
2、当然要涂上一层厚厚的喔，基本上就是顺著往上回刮的原则，小腿的话从脚踝往小腿肚刮，大腿的话从膝盖内侧往大腿根方向刮 。
3、大腿部分，先从大腿后侧开始刮起，从膝盖弯曲处往上刮，把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍 。
4、小腿部分，也是从小腿肚后面开始刮，刮到像这样稍微红红的即可喔，不要死命地用力，小心弄伤自己 。
以下总共有三个要按的穴道：
1、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方 。然后不停地用力按揉这个穴位，微微带点刺痛感是很正常的，不要怕痛就放弃了哦！想要拥有美腿是要付出代价的！
2、以刮痧棒尖尖的地方按摩这边还有膝盖下四指的穴道，也是瘦腿排水肿的穴道 。
3、接下来是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有个穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的两个穴位一样不停地按揉就没错！
建议：使用刮痧板按穴道，可以集中力量于一点，更省力也更有效率 。
补充：大腿还有个很重要的风市穴！每天敲100下，舒适就好不用敲太大力 。可以代谢脂肪、消除水肿、雕塑肌肉(加强深层肌肉的运动)、帮助消化(健全体内器官运作，进而使胃部运作正常) 。
穴位就是立正站好，双手自然垂放，中指指尖的位置喔 。
推荐阅读
- 迷你世界怎么召换稻草人？
- 【打造】为自己打造的运动储备
- 离婚后我却迷上与老公的性爱
- 雷军正式宣布！小米MIX4将在8月10日发布，打造“超级手机”
- 怎样让臀部更丰满？如何打造完美翘臀？
- 殷若曦个人资料 新人美女演员殷若曦男朋友引好奇
- 在网络爱情中迷失了自己
- 多少女明星喜欢木村拓哉 大S等人为其痴迷巅峰期人气吓人
- 迷迭香黄油饼干的做法
- 打造一周快乐上班心情秘籍