每天摄入750~800千卡左右，在不运动的情况下持续两个月会瘦吗？
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不用两个月肯定会瘦 ， 但不可取 。
01曾经的经历
减肥的基本原理 ， 当摄入热量少于消耗热量总和（维持生命的基础代谢热量+走路等基本活动热量+体育锻炼消耗的热量）时 ， 身体会调动脂肪储存消耗供能 。
一个成年女人每天的基础代谢一般在1200千卡以上 ， 如果吃进去的热量小于800千卡 ， 那意味着即使不做任何运动 ， 躺在床上不动也能产生400千卡的能量缺口 。
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1公斤脂肪=7700千卡 ， 理论上讲 ， 按每天400千卡能量计算 ， 19天就能减掉1公斤 。
更何况一个人不可能成天躺床上 ， 必然要工作、生活 ， 甚至锻炼 ， 这些都将增加每天的热量消耗 ， 那每天的能量缺口就不可能只400千卡 ， 会减得更快 。
如果每天摄入热量少于800千卡 ， 不要持续一个月肯定会瘦 。我去年减肥 ， 有半年时间严格用薄荷软件记录每天的饮食热量 ， 无论吃什么都记录在软件中 。每天摄入的热量基本维持在800千卡上下 ， 加上慢跑 ， 第一个月瘦了7斤 。
02节食的危害
每天摄入750-800千卡属于节食了 ， 虽然比每天摄入小于500千卡的极端节食要好 ， 但仍然属于节食 ， 远低于基础代谢所需要的热量 。
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短时间节食肯定能瘦 ， 但时间一长很可能会产生一些负作用：
基础代谢下降 ， 出现平台期 。由于摄入的热量不足以保证身体基本的新陈代谢需要 ， 身体会以为遇到危机 ， 会自动调节进入一种自我保存模式 ， 基础代谢率会下降 。然后就会出现即便吃得再少 ， 也不会掉体重 ， 进入平台期；因人而异 ， 可能出现头晕、内分泌失调、低血糖、掉发、厌食等情况 。我去年第一个月大部分时候摄入800千卡左右 ， 生理期虽然正常 ， 但第一次出现阵痛 ， 吓得立刻每日摄入热量提高到1200千卡 ， 之后再没出现过生理期阵痛的现象 。03健康生活方式
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减肥是个长期过程 ， 短时间节食减肥非常冒险 ， 掉发、头晕、虚汗这些是看得见的负作用 ， 更糟糕的是看不见的对身体长远的影响 。
为减肥伤身体得不偿失 ， 科学减肥是健康饮食+适当运动 。
【每天摄入750~800千卡左右，在不运动的情况下持续两个月会瘦吗？】研究表明 ， 在减肥中 ， 饮食所起的作用占到80% ， 只要控制好饮食 ， 在保证身体健康需要的热量前提下 ， 合理安排食物结构与饮食时间 ， 不暴饮暴食 ， 生活规律 ， 不运动也是可以减肥的 。
每天运动 ， 但不控制饮食 ， 保持身材可以 ， 但要减肥却是十分困难的 。
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综上 ， 每天摄入800千卡以下 ， 不用持续2个月肯定会瘦 ， 但不会持续瘦下去 。
低于基础代谢的饮食都是节食 ， 节食是不可能长期坚持的 ， 要么伤身 ， 要么降低基础代谢进入平台期 。
科学减肥是管住嘴与迈开腿 ， 其中管住嘴 ， 健康饮食尤为重要 。
希望我的回答能够帮助到你 。
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其他网友观点一定能瘦 ， 效果还应该还不错 ， 但能不能坚持2个月就看造化了 。
能减肥但风险很大每天750-800大卡的摄入量 ， 大约能满足体重40公斤左右人的基础代谢 ， 如果体重现在就是40公斤 ， 那吃这么多没有任何问题 ， 但是40公斤的体重 ， 就不用减肥了吧 。
如果你的体重在40公斤你以上 ， 这个摄入量就不能满足基础代谢 ， 而且体重越大就越不能满足基础代谢 。如果坚持2个月 ， 一定会瘦的 ， 但基础代谢一定会下降 ， 人体的机能也会下降 ， 基本上属于“耗子给猫当3陪 ， 挣钱不要命”类型的 。
减肥应该吃多少可以大至的估算热量 ， 按当前体重每天每公斤20-25大卡的热量计算 ， 这样即能满足基础代谢 ， 又不至于过多摄入热量 ， 例如当前体重60公斤 ， 那全天的总热量要摄入1200-1500大卡 。
其他网友观点好吧 ， 既然你这么说 ， 那就先给你科普一个知识点 ， 基础代谢 。所谓基础代谢 ， 就是指人每天除了睡觉 ， 醒来之后躺床上什么都不做 ， 这样下来一天的能量消耗 。
正常人基础代谢一般在1200-1600千卡之间 ， 随着性别、年龄、身高、体重的不同会有些许差别 ， 再加上正常人每天都需要工作 ， 运动（坐电脑前打游戏也算运动 ， 坐那里看书也算运动） ， 每天的正常能量摄入应该在2100千卡左右 。
你告诉我你每天的摄入只有不到800千卡 ， 持续两个月能不能瘦？我都说了这么多了 ， 你说能不能？瘦的前提是消耗＞摄入 ， 你现在的情况时消耗远远大于摄入 ， 能不能瘦自己心里没点数？
但是我要告诉你的是 ， 这样持续两个月 ， 会出问题的 ， 具体什么问题呢？不仅仅是脂肪的消耗 ， 体内的水和肌肉也会跟着消耗 ， 恩 ， 瘦下来了 ， 但是啊 ， 瘦太快了皮肤跟不上啊！所以肉眼可见的皱纹就出来了 ， 会健康吗？
还有哦 ， 一天就吃这么点 ， 胃肠道的运动消耗会随之变的特别缓慢 ， 然后呢 ， 一天天的吃的越来越少 ， 估摸着两个月后会有厌食反应 ， 主要是胃已经接受不了稍微多一点的食物了！
好吧 ， 你告诉我两个月之后就慢慢恢复正常饮食！随之而来又是问题 ， 主要就是胃扛不住啊！吃多一点胃就难受 ， 不行不行不能再吃了！然后好不容易胃能习惯吃多点了 ， 这个时候胃的消化功能还没恢复过来 ， 吃的东西很难消化掉 ， 怎么办呢？积食、肠梗阻 。
然后呢 ， 过了很久终于能跟正常人一样吃饭了 ， 但是这个时候你的基础代谢率已经比正常人要低很多了 ， 稍微吃一点就长肉 ， 没过几天发现 ， 咦？我的体重怎么又回来了？那我节食减肥不是白减了？少吃点少吃点！
可以拍一部《恐怖游轮2》了 ， 基调一样的 ， 无限循环！
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