学生党每天都在学习，做什么运动才能达到减肥效果？
我也是学生党，我没有运动，但是我还是从120多减到现在90多，我是通过吃代餐瘦下来的，我真的强烈推荐学生党和上班族这类没有时间健身运动的去吃代餐减肥，很有效果，而且不反弹，没副作用
其他网友观点学生党每天都在学习，做什么运动才能达到减肥效果？
首先，对于这个问题，我想说的是，学生主要是没有太多的时间用来运动 。要想做运动的话，必须是简单容易操作的 。一、下课休息的时候可以靠墙空坐，就像坐在椅子上一样，这样是很燃脂的 。二、睡前床上抬腿，登“三轮车”，做平板支撑等都可以很好的起到减肥效果 。三、放假的时候可以去游泳，这是一项全身运动，它可以锻炼身体各部位的肌肉，被认为是最快的一项减肥运动 。
其次，我觉得学生若是没时间的话，最主要的减肥方式还是得控制饮食 。一、每天早上起来可以空腹喝一杯淡盐水，清毒排便，还可以清洁口腔 。二、推荐换一下主食，把米饭换成粗粮 。例如一日三餐可以这样吃，早餐喝一杯淡盐水，吃一个苹果，不够的话吃一个香蕉或者喝一杯酸奶；午饭吃燕麦片；晚饭吃水果或素菜 。但要切记，早饭中饭七分饱，晚饭六分饱 。
只是个人意见，希望有所帮助，谢谢
其他网友观点骑单车，瑜伽，游泳，健身操等等有氧运动，大概就是大多数人想起运动瘦身想起的第一个念头 。
但是，1小时能够消耗800卡路里热量，还能锻炼身心与反应力，远远超过普通慢跑 。有这样一项运动，这就是拳击 。
拳击的优势不仅仅体现高效燃脂方面 。作为一项考验人体全面身体素质的运动，出拳需要动用整个身体的动力链，腿、核心、背、肩都需要充分参与才能打出姿势标准、力道十足的一拳 。因此练习拳击可以充分锻炼到全身的肌肉 。
拳击从来不是暴力的定义，
能发掘我们内心深处的自信、勇敢和智慧，
让我们更有力量 。
坚定你的选择,
【学生党每天都在学习，做什么运动才能达到减肥效果？】拳击定会让你华丽转身！(比较适用于男生哈哈哈)
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