男人泡脚可以补肾吗？盐水泡脚好吃有哪些？
生活中很多男性都很注重肾的保养 ， 因为肾不仅关系着泌尿系统和身体健康 ， 还关系着性能力 ， 尽管十分呵护 ， 但是还是有很多男性存在肾虚方面的问题 ， 男人要补肾可以从饮食和生活习惯方面着手调理 ， 那么男人泡脚可以补肾吗？盐水泡脚有什么好处？
1、晚上九点泡脚最护肾
之所以选择这个时间段补肾 ， 是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 ， 在此时泡脚 ， 身体热量增加后 ， 体内血管会扩张 ， 有利于活血 ， 从而促进体内血液循环 。同时 ， 白天紧张了一天的神经 ， 以及劳累了一天的肾脏 ， 都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节 ， 人也会因此感到舒适 。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用 ， 还有利于提高睡眠质量 。”如果泡完脚后 ， 再适当做几分钟足底按摩 ， 对身体的血液循环更好 ， 脏腑器官也更能得到进一步的调节 。泡脚后 ， 建议不再进行其他活动 ， 隔数分钟即入睡 ， 补肾效果更佳 。
2、盐水泡脚好处多
【男人泡脚可以补肾吗？盐水泡脚好吃有哪些？】
盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的 ， 所以血液供应非常少 ， 而盐水泡脚 ， 就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏 ， 并且促进血液循环 ， 已达到补肾、抗衰老的好处 。
盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚 ， 再配以按摩涌泉等穴位 ， 能促进局部血液循环 ， 有助眠抗衰之效 ， 还能治疗感冒 ， 甚至可以增强记忆力 ， 使头脑感到轻松 。
3、泡脚泡多长时间最好
专家说 ， 泡脚时 ， 水温不能太热 ， 以40℃左右为宜 ， 泡脚时间也不宜过长 ， 以半小时左右为宜 。由于金属易冷 ， 所以泡脚的容器最好用木盆 ， 其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花 ， 以起到降火清热的作用 。
2、男性补肾膳食
1、干姜治疗肾虚
取约500克雄鲤鱼一条 ， 干姜、枸杞子各10克 。取鲤鱼肚内之鱼(即雄鱼腹中白色果冻样物质-雄鱼精通腺) ， 与干姜、构辊子同煎 ， 煮开 ， 加料酒、盐、味精适量调味即成 。空腹时服食 ， 隔日吃1次 ， 连服5日 。
中医认为 ， 干姜温中散寒 ， 健胃活血 ， 构把子滋补肝肾 ， 益精明目 。此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等 。
2、鲜生姜增食欲缓衰老
中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱 ， 可常含服鲜姜片 ， 刺激胃液分泌 ， 促进消化 。
鲜姜不如干姜那样有强烈的操性 ， 滋润而不伤阴 ， 每天切四五薄片鲜生姜 ， 早上起来饮一杯温开水 ， 然后将姜片故在嘴里慢慢咀嚼 ， 让生姜的气味在口腔内散发 ， 扩散到肠胃内和鼻孔外 。
温馨提示：姜属辛温食品 ， 只能在受寒情况下应用 ， 但是也不能用太多 ， 以免破血伤阴 。如果同时有喉痛、喉干、大使于燥等症状时 ， 建议不要用姜 ， 以免加重症状 。
3、双耳汤
材料：银耳(即白木耳)10克 ， 黑木耳10克 ， 冰糖30克 。
银耳：现代医学研究表明 ， 银耳含十七种氨基酸、多种维他命和果糖 。每100克银耳中含蛋白质5克 ， 脂肪0.6克 ， 糖类79克 ， 钙380毫克 ， 铁30毫克 ， 磷50毫克 ， 还多种维生素 。银耳营养丰富 ， 能补充人体所需各类营养物质 ， 故能提高人体免疫力 。
黑木耳：成份与银耳相似 。
冰糖：润肺生津 。
做法：将黑、白木耳用温水发泡 ， 并摘除蒂柄 ， 除去杂质 ， 洗净 ， 放入碗内;将冰糖放入 ， 加水适量 ， 再隔水蒸1时 。食用时可分次食用 ， 每日2次 。
功效：滋阴补肾润肺 。
4、枸杞蒸鸡
材料：枸杞子15克 。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量 。
枸杞：现代医学研究表明 ， 枸杞子含有胡萝匐素 ， 维他命B、B2、C ， 烟酸 ， 钙、铁、磷、亚油酸等成份 ， 具有补肾养肝 ， 补血明目 ， 促进肝细胞新生 ， 降胆固醇 ， 降血糖作用 。
鸡：鸡味道鲜美 ， 不单是佐膳佳肴 ， 也是济世良药 ， 中医认为鸡全身可入药 ， 鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效 。而母鸡则性属阴 ， 对体弱多病者更有益 。
做法：将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻 ， 然后 ， 捞出放入凉水内冲洗乾净 ， 沥尽水份 ， 再把杞子装入鸡腹内 ， 然后放入炖盅内 ， 鸡腹向上 ， 把葱、姜放入盅内 ， 加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉 ， 将盅盖好 ， 用湿纱纸封面盅盖 ， 用沸水武火蒸2小时即成 。
功效：滋补肝肾 。
温馨提示：以上食物虽然可以补肾 ， 但是也不宜多吃哦 。
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