紫薯饭团的做法（瘦身菜谱）
紫薯饭团做法简单是瘦身食谱的常见菜 ， 不一定要看紫薯饭团视频才能学会 ， 但怎么做紫薯饭团最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道紫薯饭团吧 。
紫薯饭团的食材和调料：
【紫薯饭团的做法（瘦身菜谱）】紫薯 200克 米饭 100克
教您紫薯饭团的家常做法 ， 如何做紫薯饭团才好吃
一、 将紫番薯蒸熟后 ， 装入保鲜膜袋子 ， 将紫薯按压成泥
二、 将紫薯泥分成8等份 ， 将米饭也分成8等份 ， 分别都搓成小球
三、 将小球紫薯泥放在一张保鲜膜上 ， 按扁 ， 包入小饭球 ， 然后抓起保鲜膜的四周 ， 拧成一团 ， 然后再剥去保鲜膜 ， 紫薯饭团就做好了
四、 装饰上一朵薄荷叶子就大功告成了
家常美食小贴士：
1、这款饭团比较干 ， 需要配合汤水一起食用 ， 以免咽住 。2、还可以在饭团里加点蔬菜、坚果、肉等 ， 丰富饭团的营养 。注意事项: 1、请选择新鲜的紫薯;不然会有苦味! 2、其实可以自由发挥用不同的食材来代替.比如说用红薯等; 3、馅料也可以合理的替换些其他的食材; 4、最关键的是.将保鲜膜铺在紫薯底下,才能包起来哦. 5、最后一点需要强调的是,没有薄荷叶没关系,可以做脱顶的.或者可以用葱花\香菜\欧芹\生菜等代替,薄荷的杆插不进去的话,可以用牙签先在饭团上捅一个洞,然后再将叶子杆插入 。
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