失眠吃什么可以治疗？治疗失眠的食谱有哪些？
失眠是现代社会人的通病，大家有时候想事情想太多了容易失眠，加上现在愈加丰富的夜生活，大家都会受到现在物质富足的影响，经常玩手机聊天打游戏到很晚，后半夜就会容易失眠，那么我们失眠吃什么可以治疗？治疗失眠的食谱有哪些？
1、吃什么可治疗失眠
1、葵花子
葵花子合有亚油酸、多种氨基酸和维生素等营养物质，能调节人脑细胞的正常代谢，提高神经中枢的功能 。每晚吃一把葵花子可起到安眠的作用 。
2、蜂蜜
蜂蜜具有补中益气、安五脏可和百药之功效，其对纠正失眠作用明显 。用蜂蜜3莱匙，加适量温开水 。每晚喝一次 。
3、核桃
核桃可用于辅助治疗神经衰弱、健忘、失跟、多梦等病 。用核桃仁、芝麻、桑叶各50克，捣成泥状，每晚服15克，可改善睡眠 。
2、治疗失眠的食谱
1、丹核佛片汤
配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克 。
制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成 。
【失眠吃什么可以治疗？治疗失眠的食谱有哪些？】
功效：疏肝理气，解郁安神 。
2、乌灵参炖鸡
配方：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量 。
制法：乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内 。2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成 。每日2次，食鸡肉，饮汤 。
功效：补气健脾，养心安神 。适用于神经衰弱 。
3、夜交藤粥
配方：夜交藤60克，粳米50克，枣2枚，白糖适量 。
制法：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可 。用法每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程 。
功效：养血安神，祛风通络 。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 老人适合什么运动？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 哺乳期月经提前来正常吗？哺乳期月经提前来是什么原因？
- 自行车新人，准备骑行82.3公里回家，需要准备什么？
- 调理老年人失眠的方法有哪些？老年人失眠的食疗方有什么？
- 老年人春季养生要注意什么？老年人养生注意事项有哪些？
- 什么饮料可以快速解酒