便秘，没那么简单 _小知识

一蹲厕所就总觉得地球引力变小，脚麻了！我想你应该是便秘了吧！
江湖有云，十个便秘九个疯，还有一个想腾空！这并非虚言，便秘确实可以诱发精神心理障碍，比如抑郁症、焦虑症、精神分裂症，甚至自杀倾向，难道这就是传说中的活活被屎“憋死”??
其实便秘是日常生活中比较常见的一一个现象，几乎人人都经历过，可能隐藏了全身性的疾病风险，却时常被忽略。很多人一年时间里可能总会有一两次排便不畅;有的人严重点，一个月一两次排便不畅，持续2个月则称为“慢性便秘，还有的人更糟糕，一周有两次排便不畅，一次三天，一次四.....
【便秘，没那么简单】

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便秘的原因没那么简单
你以为你的便秘就只是不规律、不合理的饮食习惯造成，其实不然，便秘的原因有很多，如排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降;.精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘;不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

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便秘的危害没那么简单
便秘不是一种很简单的症状，也不是很简单的一种病，很多人把便秘当成一种小病，实际上便秘症状的背后隐藏了很多疾病。如长期便秘导致肥胖、产生口臭、体臭、饮食无味、神经衰弱、并发肛肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等，此外，长期便秘者还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症、高血压、冠心病等多种疾病。

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另外便秘对女性的危害更不简单，长期便秘，有害物质能以排出，加重脏器负担，导致皮肤粗糙、无光泽、面色晦暗，色素沉着，形成色斑、痤疮等皮肤及内分泌问题。

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便秘调理治疗没那么简单
目前治疗便秘的药物有很多，如刺激性泻药果导、番泻叶等，特点是作用快、效力强，但长期使用可能引起大肠肌无力，形成药物依赖，不宜长期应用。润滑性泻药如甘油、开塞露(也含有肠道刺激剂)，主要是润滑肠壁、软化大便，促进肠蠕动，缺点是口感差，作用弱，长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良。渗透性缓泻药，包括不被吸收的糖类、盐类泻剂和聚乙二醇、福松、杜秘克，能够刺激肠道蠕动，但是糖尿病病人慎用。另外很多药物还明确标注婴幼儿禁用，或者限龄使用。
所以不要一便秘就吃药，便秘治疗最重要的是冷静、冷静、再冷静，不要乱用泻药，如果非要吃点药，那可以吃些富含水溶性膳食纤维的产品。要仔细看配料表，如果里面只有膳食纤维、益生菌，就可以吃。

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比如Nutrition Care公司益生菌产品矩阵中新推出了一款通便、肠道调理保健新品——NC西梅汁，精选加州西梅为主原材料，以浓缩西梅汁、山梨糖醇及乳糖醇三大核心元素综合改善肠道代谢，促进肠道益生菌生长、维持肠道微生态健康与稳定。生产过程严格按照TGA及GMP双项标准把关、产品高质、高效，自带豪门家族标签，以天然无依赖、无刺激、无腹痛、无腹泻的温和健康方式轻松帮助通便。