老年人应如何预防皮肤病
老年人应如何预防皮肤病
老年人皮肤老化的同时，随着免疫力的下降，也容易患各种皮肤病 。皮肤病虽然看起来不像心脑血管疾病一样危险，但也会给老年人的生活带来诸多苦恼 。容易引发皮肤病的因素有很多，包括长时间日光暴晒、内分泌紊乱、皮肤保养不当、营养失调、缺乏维生素、精神压力大、不良的生活习惯以及某些疾病等 。针对这些因素，老年人在预防皮肤病时主要注意以下几个方面：1.清洁卫生
保持皮肤清洁卫生是预防皮肤病最直接的手段 。首先，定期洗澡虽必要，却不宜过勤，洗澡时间不宜过长，水温要适当，不宜过高或过低，不要使用碱性太强的浴皂，可使用弱酸性的沐浴乳，洗澡后宜在身上涂抹润肤剂可有效防止因干燥而引起的皮肤瘙痒 。其次，穿衣应选择棉、麻、丝绸等材料的衣物，避免选用合成纤维制成的衣服，尤其是内衣裤 。
再次，老人的居住环境，尤其是卧室应保持卫生、光线充足 。最后，若老人出现头屑过多、头皮瘙痒等状况，应酌情去医院进行检查，老人若感觉瘙痒，也不宜过度搔抓或用硬梳子梳头止痒 。
2.适当锻炼
皮肤老化的一个重要方面是血管的老化，而通过适当的体育锻炼来增加皮肤的血液循环，不仅可以有效减缓皮肤血管老化，而且可以起到防治心血管疾病的作用 。老年人在选择锻炼方式的时候应该科学合理，应选择强度不太大的项目，如散步、慢跑或者太极拳等 。
另外，老人在户外锻炼时应注意避免长时间日光照射，可选择早晨或下午，在绿化环境好的地方进行锻炼 。
3.生活规律
老年人应养成有规律的生活习惯，劳逸结合，切勿熬夜，保证睡眠充足，同时宜忌烟少酒 。
另外，应尽量维持正常代谢，保证饮水充足，保持排便通畅 。
4.科学饮食
老年人饮食宜清淡，少吃油腻食物或刺激性食物，多吃蛋、奶、瘦肉、豆制品等蛋白质含量较高的食品，新鲜的水果蔬菜亦应多吃 。冬季也有针对性地摄取适量的维生素，如维生素C、维生素A、维生素E、B族维生素等 。
5.重视“小病”
有些皮肤病对健康无影响，可不必就医 。但若是患有瘙痒性皮肤病，或者某些本来无痛痒的患处突然出现面积增大、瘙痒甚至溃烂出血等，则可能是发生了恶变，甚至可能是皮肤癌的早期病变，应尽快去医院接受诊治，以免病情恶化 。
6.积极治疗各种慢性疾病
皮肤病不一定都是因为皮肤本身的问题而引起的 。若老年人患有其他系统的慢性疾病，如胃病、肝病、肾病等，都致使身体长期处于不好的状态中，这也就必然影响皮肤的健康 。
【老年人应如何预防皮肤病】所以说，没有健康的身体，就没有健康的皮肤 。患有其他系统疾病，尤其是慢性疾病的老人，应坚持治疗，才能保证皮肤的健康 。
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