产后掉头发很厉害是怎么回事？产后掉头发严重怎么办？
生完孩子后身体本来就没有恢复完整，没想到还会遇到掉头发的问题，尤其是早上的时候，梳头发的时候就会发现地上有很多的头发，地上脏兮兮的，心理肯定也不好受，肯定也想知道原因，然后想对策处理这样的事情，那么产后掉头发很厉害是怎么回事？产后掉头发严重怎么办？
1、生孩子后掉发怎么办
1、要有正确的认识
要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象 。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量 。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张 。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发 。
2、均衡膳食
新妈妈们均衡的饮食非常重要 。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要 。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：
动物性蛋白质：包括鱼、家禽等 。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落 。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量 。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂 。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质 。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发 。
3、对头发多些呵护
日常中有一些小妙招，可以帮助头发生长 。比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长；另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发 。
2、注意事项
1、患有脱发要正确对待，脱发不仅会影响自己的形象，也会给自己增加压力，对工作，对事业，对朋友都是一种升华的缺陷 。
2、患有脱发更不要擅自的乱用药，因为脱发主要是内在因素引起的外在表现，每一个患者引起的脱发病因不一样 。
3、盲目的用药不但无效还会加重病情，更耽误最佳治疗时期 。市场上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用 。
3、生完孩子掉头发原因
生完孩子掉头指妇女在分娩后2-6个月头发出现逐渐变黄并有不同程度的脱发，医学上称之为“产后脱发” 。据统计，约35-45%的产妇会出现这种脱发的情况 。那么，为什么会产后脱发呢？小编总结了一下，一起来看看吧 。
1、特殊的生理情况所致
头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢 。一般来说，每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察 。在妊娠期间，由于孕妈妈分泌的雌激素也比平时多，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役” 。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发 。
2、受精神因素影响
精神因素是导致女性生完孩子后大量掉头发的原因之一 。许多新妈妈一直处在紧张焦虑的状态或受到不良的精神刺激，会致使大脑皮层功能失调而导致植物神经功能紊乱，这样一来控制头皮血管的神经也会失调，使头皮供血减少，以致头发营养不良而脱落 。而大量头发脱落更是会导致精神更紧张焦虑，加重头发脱落情况，长此以往造成恶性循环 。
3、营养不均衡
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育宝贝都需要有大量的营养补充 。如果产后妈妈消化和吸收功能不良、饮食过于单调、本身有挑食、偏食的情况时，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢 。
4、对头部护理不当
有些妈妈在坐月子期间受当地的旧风俗影响，不敢洗头、梳头，这些不良的风俗习惯会使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加 。
4、治疗脱发方法
1.遗传因素导致脱发的治疗方法
可以去看医生来进行诊治，或者是使用一些生发的药物 。
2.营养失调导致脱发的治疗方法
营养失调也分为多种方面，要进行分析，看是缺少哪种营养素所引起的脱发现象 。根据头发分析，当人的体内缺少铁、铜的时候，就会影响到头发的生长，从而造成脱发 。头发的脱落跟氨基酸的摄入也是有关系的 。因此，在饮食方面，可以多吃一些富含铁、铜和氨基酸的食物 。
富含铁的食物：动物肝脏、蛋类等 。
富含铜的食物：动物肝脏、肾、核桃、榛子等 。
富含氨基酸的食物：核桃、芝麻、花生等 。
3.内分泌絮乱导致脱发的治疗方法
如果是由甲状腺分泌絮乱导致的脱发，可以多吃富含碘的食物，例如海带、海鱼和紫菜等 。我们都知道，碘是甲状腺功能正常的必需品 。
4.用脑过度导致脱发的治疗方法
最关键的是要学会休息和劳逸结合，同时要注意，不要有精神负担，这样不利于脱发的治疗 。工作的空暇时间，要注意休息，切记 。
5.慢性疾病导致脱发的治疗方法
慢性疾病导致的脱发，应该到医院及时治疗疾病，等到疾病治好后，头发就会重新长出来 。
【产后掉头发很厉害是怎么回事？产后掉头发严重怎么办？】
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