拉筋有什么好处？拉筋的方法视频教程
每次在锻炼健身之前，需要先来一段热身运动，也就是俗话说的拉筋，这样能让你把全身活动开，让身体对即将开始的运动有个适应过程，可以有效避免跌打损伤 。但实际上就算不健身时，我们进行拉筋对身体也很有好处，那么拉筋有什么好处呢？拉筋的方法是怎样的？
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