酸奶水果沙拉的做法（口腔溃疡食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
【酸奶水果沙拉的做法（口腔溃疡食谱）】用餐人数：3-4人
酸奶水果沙拉的简介：看养生堂的节目 ， 于康教授特意指出 ， 喝酸奶最好喝原味的 ， 如果喜欢果味的怎么办 ， 就是在水果上撒原味酸奶 ， 是最健康合理的吃法 。老妈看了就做 ， 还别说 ， 真比沙拉酱拌出来的好吃 ， 因为酸奶非常酸爽 ， 而且不会腻口 ， 很清新 。
酸奶水果沙拉的食材：主料：酸奶100g梨100g苹果100g哈密瓜100g辅料：生菜适量酸奶水果沙拉的做法图解步骤：1.梨洗净 。
2.苹果洗净 。
3.生菜洗净 。
4.哈密瓜切片 。
5.梨去皮 。
6.苹果去皮 。
7.哈密瓜切块 。
8.梨切块 。
9.苹果切块 。
10.掰几个生菜叶垫盘底 。
11.将哈密瓜、苹果和梨放在上面 。
12.准备酸奶一袋 。
13.将酸奶均匀的撒在上面 ， 即可 。
小贴士：选用酸奶不宜选用太过于黏稠的 ， 因为含有果胶和淀粉成分会更多一些 。
水果最好现吃现去皮切块 ， 否则过早去皮 ， 会使表面氧化 。
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