干鱿炒双丝的做法（壮腰健肾食谱）
干鱿炒双丝的做法简单是壮腰健肾食谱的常见菜，不一定要看干鱿炒双丝视频才能学会，但怎么做干鱿炒双丝最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道干鱿炒双丝吧 。
材料:干鱿鱼100克，咸芥菜200克，笋丝、尖椒、五花肉丝、葱丝、香菜段、花生油、盐、胡椒粉、花椒油各适量 。
干鱿炒双丝做法:①将干鱿鱼泡发洗净，入锅蒸熟，切丝 。
②尖椒切丝，咸菜切丝泡去咸味 。
③锅内注油烧热，下入五花肉煸炒，放入鱿鱼丝、笋丝、尖椒丝、咸芥菜丝、葱丝、香菜段，加入调料炒匀即可 。
小诀窍:【干鱿炒双丝的做法（壮腰健肾食谱）】特点
咸鲜味美，渔家特色 。
小贴士
鱿鱼营养价值很高，每100克干品含蛋白质66．7克，脂肪7．4克，并含有大量碳水化合物和钙、磷、碘等无机盐 。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚泽肤之功效 。
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