眼部保养最好方法
眼睛是魂灵的窗户，最能表达人类心灵的情感 。眼部保养最好办法，然而，眼睛是整个脸部最易受影响的部分 。这是因为眼睛中的皮脂腺和汗腺的数量很少，眼睛的皮肤较薄，肌肉较少，很简单枯燥，表情肌肉的拉伸更简单引起皱纹 。因而，眼部护理尤为重要 。所以平常我们要好好保养 。
1.那么怎样护理眼部呢?
一、充足良好的睡眠 。
若睡眠不好，会有熊猫眼，眼圈发黑，眼睑水肿 。睡前1小时尽量不喝水 。
二、避免眼睛过度疲劳 。
随着科技的进步，人们面对电脑的时间越来越多，长时间眼睛盯着电脑屏，电脑的辐射，对眼睛的伤害很大，导致眼部血液循环不畅通，产生眼袋，皱纹 。
三、坚持每天使用眼部精华，眼霜，改善水肿，皱纹 。
四、眼部按摩
1、眼部按摩三部曲：
【眼部保养最好方法】(1)擦拭法：双手握拳，拇指弯曲，用双手拇指背擦上眼睑20次 。
(2)剪刀法：双手中指和无名指指腹(中指在上，无名指在下)有眼睛内侧稍用力轻拉至外侧，形似剪刀 。
(3)抚眼法：两掌心用力摩擦产生热感，然后迅速覆盖双眼球，反复5-8次，使眼部温热舒适 。
2、穴位按摩
(1)双手中指按摩太阳穴，顺逆时针各10次 。
(2)右手拇指和食指捏两眉之间的印堂穴10次 。
(3)双手点揉睛明、攒竹、鱼腰、承泣、四白等穴位 。点揉时由轻到重，再由重到轻各10次 。
3、眼部运动 双眼做环视动作，左右上下各10次 。
眼部按摩注意事项：
1、每次按摩前应洗手，手法要轻柔，不可粗猛 。
2、患眼疾时，停止按摩 。以免加重病情 。按摩后配合温水洗眼，在热水中加入菊花，青葙子，枸杞子等明目药物，效果更好 。
穴位定位
印堂：两眉头连线中点 。
睛明：眼内眦角上方0.1寸 。
攒竹：眉头内侧边缘凹陷处 。
鱼腰：瞳孔直上，眉毛中 。
承泣：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间 。
四白：瞳孔直下，当眶下孔凹陷处 。
瞳子：目外眦旁，当眶外侧缘处
球后：眶下缘外1/4与内3/4交界处 。
推荐阅读
- 中年人肝脏保养要注意哪些事情？中年人该怎样保养肝脏？
- 豆腐和鸡蛋的最好吃的做法 豆腐新做法和鸡蛋一起搭配做
- 新娘旗袍的选择及保养要注意什么？
- 阿胶糕的玫瑰花瓣哪种最好？做阿胶糕用什么玫瑰花瓣？
- 经期吃什么蔬菜最好？女性经期要注意什么饮食禁忌？
- 这六种男人是恋爱的雷区，女人最好别去招惹
- 小龙虾炒多长时间最好？小龙虾调料一次放一袋吗？
- 什么时候喝蜂蜜水最好？
- 产后保养小常识 新妈妈们你们都知道吗？
- 九步保养让你的私处免遭早衰