日常丰胸的小零食有哪些？可以丰胸的运动有哪些？
在我们平时的日常生活当中，相信有很多的女性朋友们都希望自己的胸部变得丰满圆润，但却一直都找不到有效的丰胸方法，下面小编给女性朋友们推荐了一些丰胸的小零食，既可以让满足女性朋友们吃货的心，能帮助女性朋友们起到丰胸的作用 。那么日常丰胸的小零食有哪些？可以丰胸的运动有哪些？
一、丰胸小零食
【日常丰胸的小零食有哪些？可以丰胸的运动有哪些？】
1、绿豆海鲜饼
豆类食品因为蛋白质极其丰富，一直被誉为纯天然营养食品，而海鲜同样富含蛋白质 。将两个同样富含蛋白质的食品相结合，做成甜甜的绿豆海鲜煎饼，一定会让每一个女性都垂涎欲滴，这样的丰胸食品你又怎么能错过呢?
2、核桃酥
核桃补乳酥以红栆，花生，核桃为原料制作而成，口味香甜酥脆，不油不腻，口感极好 。我们都知道，花生核桃富含蛋白质，红枣含有维生素和矿物质 。这样的甜点吃美味营养，多吃可以丰胸，又不会肥胖，不用担心要减肥 。
3、芝麻糊
黑芝麻糊是很多女性喜欢的零食甜点之一 。黑芝麻是我们最熟悉的食品，它的营养丰富，尤其是以富含维生素E闻名 。维生素E是影响卵巢发育和完善的营养物质之一，多吃黑芝麻可以帮助乳房补充维生素E，让丰胸不再是难事 。
4、栗子蛋糕
说到甜点不能不吃蛋糕 。栗子味美甘香，富含脂肪，蛋白质，维生素等营养物质，尤其在秋天过生日的女性，最适合食用在秋天成熟的栗子做成的栗子蛋糕 。栗子蛋糕淡香不腻，实在美味无比 。
5、木瓜银耳糖水
在炎炎夏日如果可以吃一碗冰凉的糖水甜品那是很惬意的事情，如果这碗糖水还可以为乳房补充营养，那真是美妙无双了 。银耳的营养药用价值可以说是众所周知，银耳具有生津、益气、补脑、强心之功效，对女性有很好的嫩肤美容功效 。
6、草莓奶酪
草莓含有维生素，碳水化合物，纤维素和脂肪，钙，磷 。奶酪含有蛋白质 。这些营养对乳房的发育都很重要 。其中草莓的吃法各种各种，可以生吃，榨汁，还可以做蛋糕甜点 。草莓奶酪就是其中又好吃又丰胸的代表之一 。
二、丰胸运动
1、简易风吹树式
做法：站立，双脚并拢 。吸气，右手抬高靠近耳朵 。呼气，身体倒向左侧 。保持3次呼吸 。吸气，身体还原 。另外一侧重复同样动作 。
2、牛面式
做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上 。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣 。挺直脊椎，保持4次呼吸 。吸气，慢慢还原 。另外一侧重复同样动作 。
3、骆驼式
做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部 。吸气，脊椎挺拔 。呼气，身体充分向后弯曲 。保持2-4次呼吸 。重复练习两组 。
4、眼镜蛇式
做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面 。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起 。呼气，手臂完全伸直 。均匀呼吸保持动作 。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位 。重复练习两组 。
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