【吃什么水果好呢】冬季咳嗽吃什么水果好呢
每到冬季的时候 ， 我们生活中就会有很多出现感冒的问题 ， 而很多感冒的人都是会出现咳嗽的问题的 ， 很多人都是认为在咳嗽的时候吃橘子是可以很好的帮助我们止咳的 ， 但是其实对于橘子来说只有橘皮是可以止咳的 ， 而橘子要是吃多了是容易上火的 ， 下面我们就给大家说说为什么橘子吃多是容易上火的吧 。
吃橘子为什么会上火
橘子 ， 性温味甘 。含多种营养成分 ， 维生素C和D的含量尤高 。具有补阳益气等作用 。能调节人体新陈代谢 。
橘子含水量高 ， 营养丰富 ， 含大量维生素C ， 枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质 。食用得当 ， 能补益肌体 ， 特别对患有慢性肝炎和高血压患者 ， 多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用 ， 加速胆固醇转化 ， 防止动脉硬化 。适当食用可增进食欲 ， 但如食用不当反而无益 。
橘子中含有大量糖分 ， 吃1千克桔子能产生1400卡热量 。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存 ， 人体活动的需求又消耗不掉时 ， 就会造成体内热量供过于求的状况 ， 引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象 ， 也就是人们常说的“多吃桔子会上火” 。
有些人吃橘子过多容易上火 ， 因此 ， 建议不要一次吃橘子过多 。若吃多时 ， 应停食1~2周再吃 。
小孩口腔黏膜反应更敏感
另外 ， 吃桔子过多 ， 对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害 。
小儿若过量食用桔子 ， 所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内 ， 又不能及时消耗掉 ， 便会由积聚引起“上火” ， 表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等 。这是因为桔子是补阳益气的食品 ， 而小儿的体质常常是“阴常不足 ， 而阳常有余” ， 桔子使“阳气”更盛 ， 便会出现“上火”现象 。因此小儿不能多食桔子 。
【【吃什么水果好呢】冬季咳嗽吃什么水果好呢】
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