凉拌空心菜的做法（化学毒素人员食谱）
凉拌空心菜的做法简单是接触化学毒素人员食谱里的常见菜 ， 但怎么做凉拌空心菜最好吃 ， 主要看自己的口味习惯进行细节调整 ， 跟着来做这道凉拌空心菜吧
菜系及功效：便秘食谱 利尿食谱 接触化学毒素人员食谱 糖尿病食谱 痔疮食谱 工艺：拌
凉拌空心菜的制作材料：主料：空心菜300克
调料：大蒜（白皮）15克,香油10克,白砂糖5克,盐3克,味精1克
凉拌空心菜的特色：入口细嫩 ， 蒜香浓郁 。
凉拌空心菜的做法：
1. 空心菜洗净 ， 切成段；
2. 蒜洗净 ， 切成末；
3. 水烧开 ， 放入空心菜 ， 滚三滚后捞出沥干；
4. 蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后 ， 再浇入热香油；
5. 味汁和空心菜拌匀即可 。
【凉拌空心菜的做法（化学毒素人员食谱）】健康提示糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴 ， 请将调料中的白糖去掉 。
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