玉米炖汤做法大全 玉米排骨汤的做法及其功效
【玉米炖汤做法大全 玉米排骨汤的做法及其功效】
1、材料：猪脊骨100克，玉米、白萝卜、蜜枣各适量
2、调味料：盐、鸡精各2克
3、做法：白萝卜洗净，切块；玉米洗净，切段；蜜枣洗净，切薄片 。猪脊骨洗净，斩块，并将骨段稍打裂，飞水 。将蜜枣、猪脊骨放入瓦煲，注水，大火烧开后，放入玉米、白萝卜，改为小火炖煮2小时，加盐、鸡精调味即可 。
功效：玉米在所有主食中，它的营养价值和保健作用是最高的，可预防心脏病和癌症 。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者 。因此，玉米排骨汤可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养非常丰富 。
推荐阅读
- 干豇豆煮肉的做法（青少年食谱）
- 炒米蜇的做法（青少年食谱）
- 榨菜拌腐竹的做法（青少年食谱）
- 滑熘鸡球的做法（青少年食谱）
- 熘烧肉的做法（青少年食谱）
- 德式小肠土豆汤的做法（青少年食谱）
- 豆腐干丝炒甜椒的做法（青少年食谱）
- 炸豆腐丸的做法（青少年食谱）
- 烫片鸭子的做法（青少年食谱）
- 枸杞煲鸡肝的做法（青少年食谱）