夏季进补有讲究
夏季应如何进补呢？该补些什么呢？这里面可有一点小小的讲究 。
首先 ， 饮食进补是夏季养生的重要一环 。因为气温高 ， 人体皮肤血管扩张 ， 胃肠道的供血相对减少 ， 消化功能和抵抗力随之减弱 。因此 ， 夏季的食物以清淡为主 ， 多吃些新鲜蔬菜和豆制品 ， 食谱应以清热化湿、清心补脾为主 。常用的食物有免肉、鸭子、冬瓜、蕃茄及配上夏季常用的菊花、金银花、绿豆、莲子、薏苡仁等 。
【夏季进补有讲究】其次 ， 夏季养生应注意虚症的进补 。由于酷暑夜短 ， 蚊虫干扰 ， 睡眠相对不足 ， 易使人体出现虚症 。中医学认为 ， 凡阴虚者 ， 天越热阴越虚 ， 阴越虚则虚火越旺 ， 因此在炎炎夏季 ， 阴虚体质的患者应当进补 ， 或使用一定的中成药进行调补 ， 效果更好 ， 如中医名方六味地黄丸 。六味地黄丸为滋阴补肾之要药 ， 对阴虚火旺盛引起的诸症具有良效 。现代药理研究表明 ， 该药不仅可滋阴补肾 ， 而且还有增强体质 ， 改善肾功能的作用 。此外 ， 根据中医“冬病夏治”的治疗原则 ， 对好发于冬季的阴虚或肾虚引起的哮喘、老年慢性支气管炎也当进补 。因为此时疾病处于暂时的稳定阶段 ， 及时进补容易取得理想的效果 。
推荐阅读
- 关羽有后代留下来吗 周瑜怎么死的
- 为什么人会有挖掘规律把一个事物做到极限的倾向
- 头上长螨虫有什么信号
- 杉木黄连复合经营有哪些特点
- 泡桐分布地区有哪些
- 疯狂动物城里面为什么没有猩猩
- 糖尿病是否与治疗HIV的药物有关
- 精氨酸含量高的食物有哪些?求过来人分享张排名表？
- 无“酱”不欢，你的生活里有哪些酱呢？
- 做盐焗鸡如何才有咸香味？