睡午觉需要卸妆吗？睡午觉不卸妆有什么危害？
很多人都有午睡的习惯，一般午睡的时间不是很长，对于许多女性来说，出门的时候会化妆，中午休息时间比较短，一般都不会完全卸妆再睡觉，这样比较麻烦，而且时间也不是很多，那么睡午觉需要卸妆吗？睡午觉如果不卸妆有什么危害呢？
1、午睡要卸妆吗
最好卸妆 。
如果条件允许，睡午觉的时候卸妆当然更好，这样虽然麻烦一点，但是能让肌肤更自由的呼吸 。而且在午睡的时候，脸上的妆容也容易蹭到枕头上，在下次睡枕头的时候，又会反过来弄脏脸上的肌肤 。
注意!很多办公室白领中午只是趴着睡一会，卸起妆来一来卸妆用品不足，二来也实在麻烦，可以自己权衡，保证晚上睡觉前彻底卸妆就好了 。
2、午睡不卸妆的危害大吗
伤害大 。
首先，不卸妆睡觉一个是容易花妆，睫毛上的睫毛膏以及眼线容易脱落，弄不好还会弄到眼睛里面 。
其次，化妆品会堵塞毛孔，影响肌肤呼吸，这会加速皮肤衰老 。而且睡觉的时候，无意识的摩擦脸部肌肤，容易将化妆品揉进毛孔里面，造成毛孔堵塞、让毛孔变得越来越粗，还容易引起发炎长痘痘 。
3、午睡前怎么卸妆好
(1)眼部快速卸妆方法
1、将少量卸妆品倒在化妆棉片上 。
2、闭上眼睛，将沾了卸妆液的化妆棉片轻敷在眼睑、睫毛上10～20秒 。
3、用棉片由内眼角至眼尾轻轻擦拭卸掉眼影，再卸除睫毛膏 。
4、卸除睫毛膏要由睫毛根部往梢部卸除，如果是防水型睫毛膏，可以使用水油混合的卸妆液 。
5、用沾上卸妆液的棉花棒，再次清洁睫毛根部 。
(2)脸部卸妆的方法
1、将卸妆产品适量涂抹于脸上 。
【睡午觉需要卸妆吗？睡午觉不卸妆有什么危害？】2、用指腹轻轻按摩脸部，让卸妆产品将脸上的彩妆充分溶解 。
3、注意细小的地方如：鼻梁两侧、嘴角、发际等处也要彻底卸除 。
4、用水乳化后充分洗去 。
(3)唇部卸妆的方法
1、用面纸按压嘴唇，吸掉唇膏里的油分 。
2、将唇部专用卸妆液倒在化妆棉上，将化妆棉完全蘸湿，微笑使唇纹舒展，轻敷双唇数秒 。
3、等卸妆液溶化唇部妆容后，由嘴角开始往内擦拭，注意方向是往内转动，由外围向唇部中心垂直卸除，不要来回搓 。
4、换一张新的化妆棉，同样以卸妆液蘸湿 。将棉片对折，打开嘴角，清理容易遗落的残妆 。
4、午睡睡多久
1、午睡的最佳时间
最佳午睡时间主要视个人的午餐时间定，最好是在午餐后半小时进行 。有些人喜欢吃过午饭后倒头就睡，这样其实对健康不利，因为，此时胃部充满食物，消化机能处于运动状态，午睡会影响肠胃的消化 。
2、午睡最佳时长
午睡最佳时长控制在30分钟以内 。因为超过30分钟的午睡会让人体进入深度睡眠，影响睡眠周期，导致晚上睡不着；此外，午睡睡久了容易出现头疼等不适症状 。
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