产后不宜吃什么食物？产妇不能吃什么东西呢？
对于产妇来说，产后需要补充充足的营养，让身体更快的恢复健康，许多产妇会吃一些比较滋补的食品，但是有些食物平时吃可能比较好，但是产妇是不宜吃的，不利于身体的恢复，那么产后不宜吃什么食物呢？产后不能吃什么东西？下面为大家介绍 。
1、麦芽
凡是麦芽或者麦芽制品都不可食用，如麦芽糖、麦乳精等 。因为麦芽有回奶的作用，对于需要进行母乳喂养的产妇来说，食用麦芽会影响乳汁的分泌 。
2、寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除 。
3、辛辣食品
产后不宜吃辛辣刺激性食物，因为辛辣食品不仅辛散耗气，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，还容易导致便秘，此时通过母乳喂养也会对婴儿也不利 。
4、刺激性食品
如浓茶、咖啡、酒精，不仅会影响产妇的睡眠质量，还会对产后肠胃功能的恢复造成不良影响，亦对婴儿不利 。
5、酸涩收敛食品
中医认为酸性主收引，孕妇产后，淤血内阻，需要通过恶露将体内污血排出，如果进食如乌梅、酸枣等等酸性食物，容易阻滞血行，不利于产后恶露的排出 。
6、过咸食品
产后不宜吃过咸的食物，因为盐中的钠可引起水潴留，严重时甚至会造成水肿 。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡 。
7、产后吃什么好
1、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、蛋黄素以及钙、磷、铁及多种维生素 。其营养成分很容易被人体吸收利用，还没有明显的“滞胃”作用，对产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处 。
2、营养汤
鸡汤味道鲜美，营养丰富，能促进食欲，增加乳汁分泌，有利于产妇身体康复 。其他营养汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤及牛肉汤都能起到补虚强身的作用，对产妇泌乳也有好处 。
【产后不宜吃什么食物？产妇不能吃什么东西呢？】3、红糖
红糖红糖富含蔗糖、核黄素、胡萝卜素及多种微量元素 。红糖的营养吸收率高，释放能量快，有助于产妇快速恢复体力 。此外，红糖的含铁量比白糖高1-3倍，可以促进生血；红糖性温，有活血作用，女性产后吃红糖可以促进淤血排出及子宫复原 。
4、米粥
稀饭或米粥富含多种营养成分，和较高的纤维素，有利排便 。而且因为米粥质地软烂，并含有较多水分，也有利于消化吸收，不会对产妇的肠胃造成不适影响 。
5、新鲜果蔬
新鲜的水果营养成分丰富，吃水果不仅能增进食欲，水果中的纤维素等还能帮助消化及排泄；蔬菜中富含多种维生素，尤其应多吃绿叶蔬菜补充维生素 。
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