你的心理早衰了吗？对抗心理早衰的办法
你的心理早衰了吗？对抗心理早衰的办法
你的心理早衰了吗？
生、老、并死，这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则 。我们无法阻止自己身体的衰老，但却可以保持自己心态的年轻 。心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做“心理早衰”，并总结出了“心理早衰”的十大常见症状：
一、精神不振 。长期感觉困乏，嗜睡 。
二、办事效率低 。做事瞻前顾后，缺乏果断 。
三、反应迟钝 。对突发事件的应变能力下降 。
四、创新能力下降 。缺乏创新的动力和勇气，越来越感觉力不从心 。
五、急躁难安 。面对问题时，容易急躁，听不进别人的意见 。
六、过度敏感 。对自己不自信，老是怀疑身边的人和事 。
七、过度伤感 。沉湎于对过去的回忆，多愁善感 。
八、极度自卑 。总是感觉自己一无是处 。
九、对家庭冷漠 。不主动关心其它家庭成员的情况 。
十、自我封闭 。生活中，喜欢独来独往，不愿意同陌生人接触 。
对抗“心理早衰”，合理的欲望是生活“活力剂”
经常长时间使用电脑，确实需要防止心理早衰 。首先，保持合适的欲望，拥有快乐的心态是关键 。有一个寓言能够很好地说明这个道理：一个渔夫打鱼若干后休息去了，路人问：“为什么不继续打鱼？”渔夫答：“已经够养活自己了 。”路人说：“继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅，然后舒舒服服躺在海边晒太阳 。”渔夫答：“可是我现在已经在海边舒舒服服地晒太阳了呀”所以，生活是否快乐，由你自己做主 。
其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情 。亲人是最安全舒适的交际对象，“常回家看看”不仅仅是歌里唱的，维护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系入手；此外，每逢周末、节假日、纪念日，除了发短信、打电话问候友人，何不尝试用最“原始”的方式：约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气，或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊 。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好 。
【你的心理早衰了吗？对抗心理早衰的办法】 另外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳 。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性 。
推荐阅读
- 无“酱”不欢，你的生活里有哪些酱呢？
- 猴头菇怎么炒？
- 让你的宝宝爱上吃柚子吧！（水果食疗）
- 40岁查出卵巢早衰，还能有生孩子的机会吗？
- 常做3大行为 小心你的子宫移位
- 牛脊骨和什么煲汤好吃？
- 海蛎子怎么做才最好吃？
- 如何评价阮经天在心理罪之城市之光中的表现
- 肥胖指数测量 看看你的体重标准吗
- 智能手机会让你的皮肤镍中毒