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产后第一次来月经应该注意什么？产后第一次来月经注意事项

很多女性在产后大多都是会出现月经不调的状况，例如不少女性产后都会隔一段比较久的时间才会来月经，因此产后第一次来月经的时候就需要格外注意 。那么产后第一次来月经应该注意什么事情？产后第一次来月经注意事项具体有哪些？
1、产后为什么月经失调
很多妈妈在产后，来经的时间都会变得很不固定，没有规律，这多是由于内分泌功能失调造成的，多数人3个月后可以恢复正常 。也有部分女性生产后月经失调是因为生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良或使用内分泌制剂等引起的，这种情况需要就医治疗 。
2、适当补钙多休息
在平时，新妈妈们要注意适当的补钙，多休息，加强营养，有条件的话多晒晒太阳，适当运动，这样可以起到一定的预防作用 。
要保持心情愉快，如果妈妈的心情一直处于抑郁状态或者沮丧，那么会使月经量减少，甚至到闭经的程度 。若是过于紧张的情绪则会让月经量增多，月经提前 。
如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗 。而在平时则可以注意一些方面来预防经期的不规律 。比如：选择较为舒适和谐的环境居住，养月子 。另外，需要平时多走动走动，避免过于安逸，但切忌过于劳累，否则有可能会损伤子宫的恢复 。
3、其他注意事项
外出时在包包里准备好卫生巾，以防万一；勤换内裤或卫生巾，注意个人卫生；注意保暖，避免受寒；换洗内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
4、多清淡温补事物
在平时配合饮食调养，避免过于辛辣的食物，多吃清淡、温补型食物 。有个现象值得注意，产后初次月经样女性私处出血被很多妈妈视为月经来潮，其实通过基础体温测定，其中60%是无排卵的，严格地说是无排卵性月经，算不上是真正的月经 。其出血量和持续时间较正常月经长得多，月经周期也不准，所以，很多妈妈产后的月经会有一段时间不正常 。不吃生冷、酸辣等刺激性食物；多饮开水，保持大便通畅等 。
5、产妇饮用的饮料
1、红枣茶
材料：党参1根，大红枣十几颗，枸杞子三钱
做法：党参、红枣、枸杞子用大锅煲水，煲大约一个小时多，煲成暗红色有很浓的红枣味即可 。
2、山楂水
材料：干山楂20克、红糖30克、水400ml
做法：将山楂片放入水中，用锅煮至约300ml 。根据个人口味加入适量红糖饮用 。
3、月妇宝（产后第一周）
材料：桂圆肉5颗、枸杞5颗、红糖30g、水400ml
做法：将桂圆、枸杞、水放入砂锅煮约剩300ml左右 。根据个人口味加入适量红糖饮用 。
4、红枣炒米茶
材料：红枣（约10颗）、枸杞、黄芪、党参、东北大米各抓一把 。
做法：把锅烧热，把东北大米放入翻炒，炒至微黄色时加入两大碗水，移入汤煲，加入红枣、枸杞、黄芪和党参，煮沸后改中火再滚一个小时即成 。
【产后第一次来月经应该注意什么？产后第一次来月经注意事项】

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