兰花八宝冬瓜的做法（运动员食谱）
兰花八宝冬瓜的做法简单是运动员食谱的常见菜，不一定要看兰花八宝冬瓜视频才能学会，但怎么做兰花八宝冬瓜最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道兰花八宝冬瓜吧 。
材料:主料：冬瓜200克，火腿150克辅料：虾仁150克，海参250克，黑鱼1600克，玉米粒10克，黄瓜20克，鱼泥250克，上海青10颗 。调料：料酒5克，精盐2克，味精，鸡粉 。
做法:【兰花八宝冬瓜的做法（运动员食谱）】将黑鱼宰杀后去骨，剁成兰花形鱼丸；把冬瓜、火腿切成条状，摆在碗里上锅蒸熟；将鱼丸与上述配料混合在一起炒熟后放在盛冬瓜的碗里；将上海青用沸水汆后，亦摆在碗上；最后将蒸熟的兰花摆上即可 。
小诀窍:特点
形状美观，色彩典雅，口味滑嫩 。
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