宝宝身高不达标怎么办？影响宝宝身高的因素
在婴幼儿时期，孩子的身高虽然变化不是很大，但是，按照一般的生长顾规律，如果孩子长得比同龄孩子缓慢，那就要开始找原因了，不然长期下去就会影响以后的身高 。人的身高和遗传因素有关，但也和后期的很多因素有关，宝宝身高不达标怎么办？
1、影响宝宝身高的因素
1、营养
身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志 。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢 。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷 。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小 。
2、睡眠
脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素 。人体生长激素的分泌1天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时 。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时；6-18月，13-15小时；18月-3岁，12-13小时；3岁-7岁，11-12小时 。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求 。
3、运动
运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长 。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力 。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育 。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬 。
4、疾病
很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长 。如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓；低于30%以上，则属异常，都应及时诊治 。
5、遗传和性别
据报道相当一部分孩子的身长受遗传影响 。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩 。
6、生活环境、社会文化、气候地区 。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些 。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高 。
适合宝宝增高的方法
1、如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告 。
2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙 。食物推荐蛋白质高的肉类 。当然营养均衡也很重要 。吃饭不可以挑食 。
3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高 。
4、运动 。首选需要跳跃的运动 。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质 。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低 。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中 。如果是女生推荐打羽毛球 。
5、身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力 。
2、不利长高的食品有哪些
1、糖果、甜饮料：
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢 。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高 。
2、碳酸饮料：
特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓 。另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量 。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良 。
3、“垃圾食品”：
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良 。
3、宝宝生长规律
以下是宝宝各个生长阶段身高范围：
足月产新生儿：身高49~51厘米；
1岁内：全年身高增长24~25厘米；
2岁以后~青春发育前期，每年增长5~6厘米 。
如果0~2岁身高增长每年低于上述正常速率的70%，2岁以后每年增长速度低于4厘米，那么这样身高增长就出现了问题，最好到医院检查 。
【宝宝身高不达标怎么办？影响宝宝身高的因素】
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