孩子去火吃什么？孩子吃什么去火？
很多小孩子都非常容易出现上火的症状，因为生活中能够引起上火症状的原因是非常多的，而面对孩子上火的情况，许多家长首先会采取的方法都是食疗，但是大多数人都不知道孩子去火吃什么食物好 。那么孩子去火吃什么？孩子吃什么去火？
1、柚子
柚子性寒味微酸，除了能够清热润肺之外，还能很好的治疗因为肺热引起的咳嗽、咽干等不适 。孩子肺热上火了试试柚子去火吧 。同样效果的还有梨子哦 。
2、鲜莲子
莲子心是有点苦味的，生吃鲜莲子能够有效去心火旺引起的上火 。孩子哭闹不安不妨试试吃莲子清热除烦，养心安神 。
3、荸荠
荸荠果汁丰富，其性微寒 。对于出现了心烦口渴、便干尿黄等现象的孩子这个时候吃用荸荠效果是最好的，能快速去火，改善这些不适症状 。
4、杨桃
杨桃能够有效对付内火炽盛、已经出现了口腔溃疡破烂的孩子 。这个时候杨桃去火的功效才是最大的 。
5、白菜
白菜也是属于性微寒的食物，能够有效去火清热，改善孩子心烦气躁 。
6、莴笋
莴笋质地脆嫩，水分含量高，能够有效去火、清热、化痰、肺部、胃部有热的孩子很实用 。
7、百合
百合具有清热润肺止咳的功效我们都知道，对于容易上火的孩子想要有效去火，并且缓解去火后出现的咽喉肿痛、心烦口渴等不适最好就是食用百合了 。
【孩子去火吃什么？孩子吃什么去火？】8、小贴士
孩子易上火，还可以给孩子吃苦瓜、莲藕 。茄子等食物去火的 。
9、预防上火
1、随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长 。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝 。
“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果 。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶 。
2、作息时间规则
很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，口气也特别污浊，甚至浑身乏力，这都是“上火”的表现 。
其实，夜晚休息不够是导致“上火”的重要原因，因此，作息时间规则是预防“上火”的重要措施，如果很难做到，可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，不要只喝清热解毒凉茶 。
因为根据中医理论，熬夜容易耗阴，所以才导致“上火”，喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复 。
3、提升睡眠质量
睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易“上火” 。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡 。
具体方法是：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息 。足浴对改善表皮循环很有帮助，泡一个星期就会发现越来越容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会干燥 。
4、饮食清淡
一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵颐之后，就要考虑如何面对“火气”的骚扰了 。其实，饮食应注重平衡和清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易“上火” 。
5、食补
用参须泡水喝，既补气又不会“上火” 。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助于改善口干舌燥 。
6、增加体表散热
常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率，人会比较清爽舒服 。
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