肉片莴苣的做法（高温作业人群食谱）
准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
肉片莴苣的简介：莴苣不同于一般蔬菜，它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长 。而且对高血压者极为有益，是一种适合老人和儿童的菜，为此家里经常会买莴苣来吃 。
肉片莴苣的食材：主料：莴苣 400g肉 60g辅料：油适量盐适量葱适量姜适量味极鲜适量肉片莴苣的做法图解步骤：1.莴苣去皮切片 。
2.肉、葱、姜切片 。
3.锅里油热后放葱、姜、肉爆锅 。
4.加适量味极鲜炒香 。
5.放莴苣片翻炒，炒断生后，加适量盐、味精调味，翻炒均匀即可出锅 。
小贴士：【肉片莴苣的做法（高温作业人群食谱）】莴苣不要炒太过，不然营养成份会流失
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