经期喝红茶好吗？经期喝红茶可以吗？
【经期喝红茶好吗？经期喝红茶可以吗？】红茶是一种常见的饮料 ， 可能一般女性喜欢喝红茶的会比较多 ， 因为红茶中有一丝淡淡的的甜味 ， 所以很多女性平时喜欢喝红茶 ， 喝茶对人确实有好处 ， 不仅能提神 ， 还有美容养颜和清热解毒的效果 ， 那经期喝红茶好吗？经期喝红茶可以吗？
1、经期喝红茶好吗
女性在经期是可以喝一些红茶的 ， 但是不宜过量 ， 并且且在冲泡时要尽量的淡一点 。因为红茶中含有鞣酸 ， 鞣酸是一种会与铁形成沉淀的物质 ， 会影响机体对铁质的吸收 ， 而女性在经期本来就会流失一定的铁质 ， 因此如果经期大量饮茶则易引起贫血 ， 因此不建议女性在经期大量饮用红茶 。
2、经期喝红茶有什么坏处
(1)导致贫血
茶中的物质会造成体内铁元素的流失 ， 而女性月经期就是血液大量流失的时候 ， 更加需要补铁 ， 而饮红茶的话会加重铁元素的流失 。
(2)加重便秘
由于黄体激素的分泌 ， 有些女性经期会伴有便秘现象 。而茶中含有的鞣酸会减慢肠蠕动 ， 因此使大便滞留在肠道 ， 加重便秘的发生 。
(3)导致食欲不振
经期喝红茶容易导致食欲不振.由于单宁还有收敛作用 ， 能抑制人体消化液的分泌 ， 极易出现经期食欲不振 ， 大便秘结等症状 。
(4)加剧经期不适
茶中含有较多的咖啡碱 ， 对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用 ， 月经期间饮浓茶或饮茶过多 ， 易致痛经、经期延长或经血过多 。
3、经期喝茶要注意
茶汤越浓 ， 对铁吸收的阻碍作用就越大 ， 特别是餐后饮茶更为明显 ， 而且容易诱发可诱发或加重经期综合征 。因此 ， 建议爱喝红茶的女性 ， 在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾而因停止而不适应者 ， 可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口 ， 既满足茶瘾又能够保持口齿清新 。经期还应多吃含铁丰富的食物 。
4、红茶的功效
１.利尿功效
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下 ， 增加肾脏的血流量 ， 提高肾小球过滤率 ， 扩张肾微血管 ， 并抑制肾小管对水的再吸收 ， 于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等 ， 以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
２.消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果 ， 再经由实验发现 ， 儿茶素类能与单细胞的细菌结合 ， 使蛋白质凝固沉淀 ， 藉此抑制和消灭病原菌 。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益 ， 民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
３.解毒功效
据实验证明 ， 红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷 ， 并沉淀分解 ， 这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言 ， 不啻是一项福音 。
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