头发多久洗一次最好？头发多久洗一次最为适宜？
我们每个人都会洗头 ， 可是对于洗头的频率不一定掌握的好 ， 有些人的头发爱出油 ， 而有些人的头发比较干燥 ， 洗头过于频繁可能会导致头皮的油脂平衡被破坏 ， 洗头间隔时间太长头发太油又会影响自身形象 ， 那么多久洗一次头最适宜呢？
【头发多久洗一次最好？头发多久洗一次最为适宜？】
1、头发多久洗一次最好
每个人的发质不一样 ， 所以洗头发的次数也不能一概而论 。
2、油性头发多久洗一次
头发过油是挺闹心的 ， 一天不洗就感觉油油的很不舒服 ， 所以很多油性发质的人群几乎隔一两天就要洗一次头 ， 有的甚至天天洗 。正确的洗法应该是一到三天洗一次 ， 因为头发和头皮有保护膜 ， 洗的太频繁也会伤害头发毛囊 ， 所以一到三天洗一次最好 ， 而且油性头发的人群平时应该多喝水 ， 保持体内水分平衡 。
3、干性头发多久洗一次
干性头发长期处于脱水状态 ， 发质枯黄干燥 ， 这类人群也应该保持良好的饮食习惯 ， 平时多喝水多运动 ， 让头发吸收充足的营养 ， 保持活力 ， 这类发质可以7天清洗一次 。
4、受损发质多久洗一次
头发营养缺失 ， 或者毛囊有问题 ， 都是可能导致头发受损 ， 经常脱发的原因 ， 如果头发不是过于油腻或者过于干燥 ， 最好尽量少洗头发 ， 洗头次数太频繁 ， 会使头发掉的更多 ， 而且容易头发比较脆弱容易掉发的话 ， 洗头时给更容易出现脱发现象 ， 如果是油性头发最好隔天洗一次 ， 如果是普通发质 ， 三到四天洗一次都没关系 。
5、中性发质多久洗一次
如果发质介于油性发质和干性发质中 ， 洗头发的频率不用太高 ， 一般两到三天洗一次也没关系 ， 如果是经常在户外活动的人群 ， 头发受紫外线照射和空气中灰尘杂质刺激 ， 头发容易受损 ， 为了避免发质受更严重的损伤 ， 可以一天洗一次头发 。
6、洗头次数根据所处环境决定
夏秋季节最好隔天洗一次头发;有些做特殊工作的人群由于卫生要求 ， 最好还是每天洗头;清洗头发的时候注意洗发水的选择 ， 尽量避免选用碱性过大的洗发水 ， 最好坚持洗护发素 。
7、长时间不洗头的危害
人的每一根头发都有与之相连的皮脂腺不断分泌皮脂 ， 经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂 ， 减少头屑产生 ， 并有效增加头发光泽度和光滑性 ， 长时间不洗头 ， 不但头发很脏影响美观 ， 而且有可能引发头皮屑 ， 皮炎 ， 甚至脱发问题 。
8、头发护理小贴士
(1)洗头的最佳时间
晚上10点到凌晨2点是头皮细胞再生期和活跃期 ， 在这段时间之前洗头发可以促进头皮细胞再生;下午一点到晚上十点之前洗头发最适宜 ， 十点之后到上午是头皮松弛和休整期 ， 头皮不宜受到过度刺激 。
(2)洗头前做好准备
洗头发之前将头发从发尾处慢慢梳开 ， 再从发根部从头梳至尾 ， 让发丝顺畅 ， 增进血液循环 ， 这样能使头发的清洁工作做的更彻底 ， 顺利出去吸收头发养分的物质 ， 帮助头发有效吸收营养成分 。
(3)洗发水选择温和的
洗发水应该选择性质温和的 ， 如含有氨基酸 ， 蛋白质等活性物质的洗发水 ， 不要使用含酒精成分 ， 硅油的洗发水 ， 不含硅油的洗发水清洁能力比较强 ， 而且不会损伤头发 。
9、洗发水的正确使用方法
洗头发的时候先将洗发水倒到掌心上 ， 揉搓起泡沫后再抹到头发上 ， 从发根洗至发尾并让头发成自然垂下 ， 使用指腹来轻推按摩头皮各处 ， 来回两三次 ， 切记不要直接把洗头发倒在头皮上 ， 以免其中的化学成分滞留在头发上 ， 损伤头发 ， 造成分叉、头皮屑等现象 。
10、洗完头发及时吹干
头发洗完后最好及时吹干 ， 尤其是晚上洗头的话 ， 头发不吹干就睡觉容易招来感冒 ， 引发头痛 ， 还会导致头发毛鳞片受损 ， 脱发现象严重 ， 发质变差 ， 而且刚洗完头发时 ， 毛鳞片处于张开状态 ， 不吹干就梳头发 ， 会造成明显的毛鳞片受损 ， 头发干了之后会变得很毛躁 。
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