毛豆的营养成分凉拌毛豆烹饪要点 _毛豆

夏季是吃凉拌毛豆的季节，一群人喝点小酒，吃点毛豆，再侃侃段子，别提有多惬意了。那么，凉拌毛豆怎么不变色？凉拌毛豆怎么做入味？
凉拌毛豆怎么不变色
第一，水开后再下毛豆；第二，滴几滴油；第三，不要盖盖。
【毛豆的营养成分凉拌毛豆烹饪要点】

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具体做法：
1、先将调料比如葱、花椒、大料、桂皮等凉水入锅，煮至水开，加入毛豆，再煮5~7分钟；
2、关火，将毛豆捞出，用凉水过凉，置入器皿，放入适量盐（根据个人口味，自己调试），趁热将刚才煮毛豆的水连调料倒入盛毛豆的器皿中，水不要过多，没过毛豆即可；
3、泡制3小时以上，即可入味。

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烹饪要点1、煮的时候除了加点盐，还要加点香料进去，如八角桂皮香叶等。
2、焯煮的时间不宜过长，水开3分钟足够，清香又脆口。
3、别忘了，最后炝点花椒油调拌味汁，增香提鲜。

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毛豆营养毛豆，又称菜用大豆，是新鲜幼嫩的黄豆，湖北江汉平原、东北松嫩平原出产的毛豆备受美食家欢迎。凉拌毛豆口味清淡，含丰富植物蛋白、多种对人体有益的矿物质、维生素、天然卵磷脂，对女性保持苗条身材作用显著。高胆固醇、肥胖、血管硬化、肝硬化、老年痴呆、癌症等现代文明病患者首选毛豆作为食疗。

毛豆的营养成分凉拌毛豆烹饪要点