晚上打雷很害怕怎么办？打雷睡不着怎么办？
最近几天每天都在下雨 ， 白天下雨也就算了 ， 晚上还打雷闪电 ， 我最怕打雷闪电了 ， 而且现在是夏天 ， 经常会有雷雨天气出现 ， 以前在学校还好 ， 都是和室友住在一起 ， 可是现在放假了回家后就是一个人睡 ， 每次打雷我都把自己闷在被子里 ， 即使是很热我也不敢把被子拿下来 ， 然后每次晚上都很害怕 ， 很难睡着 ， 那打雷睡不着怎么办呢？晚上打雷很害怕睡不着怎么办？
1、害怕的原因
首先你要找出你为什么会害怕打雷闪电 ， 可能有些孩子从小就听周围的人吓自己 ， 说打雷不能说话 ， 打雷要关窗子 ， 或者是打雷要把自己藏起来这些话 ， 其实并没有说的那么可怕 ， 很多只是被人说来吓小孩子的 ， 很多人就是怕被雷劈中了 ， 其实只要你不做一些不该做的事情的话都是没有什么问题的 ， 找到你为什么会害怕打雷 ， 然后努力说服自己一般不会出现这样的情况 ， 心理素质要好 。
2、找人陪自己
如果连着几天都有打雷的情况 ， 你可以找你的好朋友陪自己 ， 一方面放假了可以跟好朋友交流交流感情 ， 另一方面还能转移自己的注意力 ， 让自己不那么害怕 ， 打雷是一种很正常的自然现象 ， 而且很多地方了安了避雷针 ， 所以不会存在很大的安全问题 ， 你就当做和下雨一下的自然现象就可以了 。
3、不要想太多
可能一遇到打雷闪电你就会很害怕 ， 最主要是你容易胡思乱想 ， 很容易想到一些不好的事情 ， 也许你本来就怕黑 ， 再加上打雷闪电 ， 就更恐怖了 ， 很多时候都是自己吓自己 。也许你看了电视里面的一些情景 ， 那些都是假的 ， 你晚上睡觉的时候尽量让自己不去想其他的事情 ， 想想好玩的或者是一些美好的事物 ， 不要让自己太紧张 ， 放松一点很快就会进入睡眠了 。
【晚上打雷很害怕怎么办？打雷睡不着怎么办？】
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