苦瓜炒虾仁的做法（围孕期食谱）
怎么做苦瓜炒虾仁好吃?学做苦瓜炒虾仁需要哪些食材?为您提供苦瓜炒虾仁的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味苦瓜炒虾仁!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
苦瓜炒虾仁的简介：【苦瓜炒虾仁的做法（围孕期食谱）】今天搭配君子菜，也就是苦瓜，做了这份苦瓜炒虾仁，清香可口，营养丰富，味道很不错！虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死 。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效 。
苦瓜炒虾仁的食材：主料：苦瓜1根虾100g辅料：油适量盐适量料酒适量鸡精适量葱适量苦瓜炒虾仁的做法图解步骤：
1.苦瓜去瓤
2.斜着切成条
3.葱切碎
4.虾仁放料酒、鸡精，腌一会儿
5.坐锅，放油，炒香葱碎
6.倒入虾仁，翻炒至熟
7.放入苦瓜，翻炒均匀
8.放盐，翻匀出锅
9.上桌喽
小贴士：吃不惯苦瓜的，可以换成别的蔬菜 。
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