怎么吃枸杞才能达到补肾效果？吃枸杞壮阳的食谱有哪些？
枸杞是生活中很常见的中药膳食，适当吃枸杞具有不少的养生功效，但是吃枸杞也是需要讲究方法的，不同的吃法带来的效果是不一样的，那么怎么吃枸杞才能达到补肾效果？吃枸杞壮阳的食谱有哪些？吃枸杞补肾壮阳的食谱有很多，下面就来详细了解具体情况吧 。
1、吃枸杞壮阳食谱
(1)枸杞炖羊肉
材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量 。
【怎么吃枸杞才能达到补肾效果？吃枸杞壮阳的食谱有哪些？】做法：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂 。加味精调味食用 。
(2)枸杞淮山海参汤
材料：淮山五钱，巴戟天五钱，枹杞五钱，海参八两，红枣二十粒 。
做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净 。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时 。
(3)枸杞玉米羹
材料：玉米（鲜）200克，枸杞子10克，青豆20克，白砂糖150克，淀粉（玉米）5克 。
做法：将枸杞子洗净泡软；玉米粒清洗干净；锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成 。
(4)枸杞花生粥
材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵 。
做法：花生热水浸泡2小时，去衣；枸杞浸泡待用 。红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过；两种米混一起淘净浸泡2小时 。放高压锅；与花生一起煮 。大火煮开，小火闷40分钟 。放红枣小火煮5分钟 。放菊花，枸杞煮1分钟即可 。
2、这些人不宜食用枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。
1、由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
2、患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用 。
3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服 。
4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用 。
3、如何挑选枸杞
1、从质量上来看
如果都是正规的枸杞，那也有质量的高低区分 。特级品种的枸杞，颜色是暗紫红色而且均匀，没有黑头，而那些质量差的枸杞，颜色红得很不均匀，而且有很多黑头 。
2、从颜色上看
染过色或打过硫磺的枸杞多为鲜红色，外观特别诱人，而正宗的枸杞多为暗红色，所以买枸杞的时候一定不要贪“色” 。而且上过色的枸杞摸起来会有一种粘粘感，正宗的枸杞则没有 。至于染色的枸杞，用手指使劲揉搓一下就会使它原形毕露 。从枸杞的果脐处(果实与果柄的分离处)来看，正常枸杞是白色，打过硫磺的枸杞果脐是黄色，而上过色的枸杞果脐是红色 。
3、从形状上来看
宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形，但是宁夏枸杞泡水后会上浮，而内蒙古枸杞会下沉 。而新疆枸杞呈圆形，容易区分 。这几种枸杞都以粒大饱满为上品 。因为用白矾水泡过以后会使枸杞果粒变大，所以很多商家采用这种方法 。但是明矾泡过的枸杞很好辨别 。把这种枸杞对光照射的话，药材表面会有闪亮的晶点 。
4、从气味上来看
可以抓一把枸杞子，用手捂一会，放到鼻子前闻一下，如果气味较刺鼻，那就很明显打过硫磺 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 怎么判断一个女生是不是处女？处女有哪些明显特征？
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 上班族压力大吃什么好？上班族吃什么可以缓解压力？