节瓜煲猪骨的做法（失眠食谱）
准备时间：10分钟内
【节瓜煲猪骨的做法（失眠食谱）】制作时间：1-2小时
用餐人数：1-2人
节瓜煲猪骨的简介：节瓜煲猪骨 ， 汤味清润 ， 鲜美可口 ， 且正气消暑 ， 滋阴润燥 ， 也可通肠胃、去湿热 。从现代营养学来说可为人体补充蛋白质 ， 恢复体力 ， 是暑日体力消耗过多时的有益汤水 ， 且男女老少皆宜 。
节瓜煲猪骨的食材：主料：节瓜500g猪骨500g红枣2个薏米50g茨实50g辅料：姜适量盐适量节瓜煲猪骨的做法图解步骤：1.材料：节瓜、薏米、红枣、姜、茨实 。
2.将猪骨飞水后冲净浮沫 。
3.节瓜刮皮 ， 洗净切块；红枣去核 。
4.将以上材料一起放入煲内 ， 大火烧开后小火煲一个小时即可 。
5.喝时加盐调味即可 。
小贴士：贴士：节瓜应选择嫩一些的 ， 外皮有绒毛的最好 。
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