芦笋炒大虾的做法（围孕期食谱）
怎么做芦笋炒大虾好吃?学做芦笋炒大虾需要哪些食材?为您提供芦笋炒大虾的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味芦笋炒大虾!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：3-4人
芦笋炒大虾的简介：芦笋营养丰富又美味的蔬菜，经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，对于怀孕的准妈妈来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育 。
芦笋也是我家饭桌上的常用菜肴，炒肉炒虾都非常赞的，老公也非常喜欢吃的 。
芦笋炒大虾的食材：主料：芦笋400g鲜虾500g辅料：油适量盐适量大蒜适量芦笋炒大虾的做法图解步骤：
1.芦笋去掉根部硬的一段，洗净 。
2.鲜虾洗净 。
3.芦笋切片 。
【芦笋炒大虾的做法（围孕期食谱）】
4.鲜虾去壳，用盐稍稍腌一下 。
5.大蒜切碎 。
6.锅内放入适量茶树籽油，放入蒜末炒香 。
7.放入芦笋快速翻炒一下 。
8.下入虾仁，大火快炒 。
9.炒至虾仁变色，调入适量的盐就可以出锅了 。
10.装盘开吃吧
小贴士：1、芦笋和虾都非常容易熟，只要虾仁变色就可以了 。
2、芦笋和虾本身的味道就足够鲜美了，完全可以不用放其它调味品，这样清淡的吃法也更健康 。
3、孕期经常食用茶树油可以有效的防止妊娠纹的发生 。
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