能减掉啤酒肚的食物有哪些
【能减掉啤酒肚的食物有哪些】 人们的生活水平变好了以后 ， 大家餐桌上的食物也变得丰盛了起来 ， 很多人就开始了大鱼大肉的生活 。这样高蛋白高脂肪的饮食习惯就导致了很多的身体问题 ， 最明显的就是啤酒肚 ， 那么你知道能减掉啤酒肚的食物有哪些吗？下面我们一起去看看吧！
香蕉说到对肠胃负担小 ， 而且热量低、易消化 ， 那真是非香蕉莫属了 。香蕉中果糖、葡萄糖等单糖类的物质比较容易消化 ， 还包括寡糖和蔗糖等消化比单糖略慢的寡糖类的物质 ， 以及淀粉、膳食纤维等难消化的多糖类的物质 。吃了香蕉可以马上补充能量 ， 而且吃之后会有饱足感 ， 还有软便利尿等功效 ， 特别适合大家食用减肥 。 洋葱洋葱能促进肠胃蠕动 ， 加强消化能力 ， 且含有丰富的硫 ， 和蛋白质结合的情形最好 ， 对肝脏特别有益 ， 因此有助于排毒 。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤 ， 加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜 ， 能分解体内积累的毒素 ， 有助排便 。 葡萄柚葡萄柚的酸性物质能增加人体消化液 ， 促消化并提高对于营养的吸收能力 ， 使减肥必吃的风云水果 。葡萄柚中维他命C极为丰富 ， 大概每个葡萄柚中维他命C的含量足有一百毫克有效消除人体疲劳并美化肌肤 。非常值得一提的是 ， 葡萄柚含糖量低 ， 用来控制热量减肥非常合适 ， 不过葡萄柚酸味重 ， 大家可以滴些蜂蜜上去 ， 可以将酸味中和掉 。 莲藕莲藕的利尿作用 ， 能促进体内废物快速排出藉此净化血液 。莲藕冷热食用皆宜 ， 将莲藕打成汁 ， 可加一点蜂蜜调味直接饮用 ， 也可以小火加温 ， 加一点糖 ， 趁温热时喝 。 菠萝菠萝蛋白质消化功能极强 ， 空腹吃菠萝会对委比造成损伤 ， 但是吃菠萝瘦肚子那可真是不错的选择 。菠萝中蛋白分解酵素的效力非常强 ， 所以必须要饭后食用 ， 所以大家选择菠萝减肥时要注意好这一点 。 胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助 ， 也富含β-胡萝卜素 ， 可中和毒素 。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好 ， 因为它能清热解毒 ， 润肠通便 ， 打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁 ， 既好喝又解渴 ， 也有利排毒 。
推荐阅读
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 老年人视力下降正常吗？老人视力下降可能是哪些疾病？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？
- 怀孕了还能玩手机吗？怀孕后哪些事情不能做？
- 宝宝吃辅食该注意什么？辅食哪些东西不能一起吃？
- 红烧啤酒虾的做法（港台菜）
- 经期不能做哪些事？经期有什么事情不能做？
- 如何清洗冰箱才能让细菌不再生长？
- 卫生巾过期多久还能用？网上散装卫生巾可以买吗？
- 18岁女生胸部还能发育吗？18岁女孩乳房不发育了怎么办？