杞精炖鹌鹑的做法（神经衰弱食谱）
杞精炖鹌鹑的做法简单是神经衰弱食谱里的常见菜，不一定要看杞精炖鹌鹑视频才能学会，但怎么做杞精炖鹌鹑最好吃，跟着美食菜谱网的做法图解来做这道杞精炖鹌鹑吧
菜系及功效：肝调养食谱 肾调养食谱 神经衰弱食谱 壮腰健肾食谱 工艺：原炖
杞精炖鹌鹑的制作材料：主料：鹌鹑肉250克
辅料：枸杞子30克,黄精30克
调料：盐1克,味精2克
杞精炖鹌鹑的做法：1. 将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净；
2. 枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥；
3. 加盐、味精适量调味即成 。
【杞精炖鹌鹑的做法（神经衰弱食谱）】健康提示滋养肝肾，补精益知 。鹌是良好的益智食品，含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等，有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。脑力劳动者常食，能消除眩晕健忘症状，能提高智力，有健脑养神之作用；枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力；黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身 。几味同用更增加其滋补和益智作用 。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食 。
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