【毛巾手臂练习】
【毛巾手臂练习】此动作主要练习的是肩部和手臂，收起肉肩和蝴蝶袖，再也不用厚重的披肩遮丑啦！直立，双脚自然分开，比肩稍宽 。双手伸直拉紧毛巾，右臂用力向下拉毛巾，左臂保持伸直状态，随毛巾移动到最大限主工 。然后，换方向 。完成2-4组，每组10个 。毛巾可换成能让手臂延展的辅助器械，如拉力带 。
【【毛巾手臂练习】】
推荐阅读
- 15岁可以用眼霜吗？15岁女生用眼霜好不好？
- 冬季旅游应注意这些事项
- 例假推迟正常吗？例假推迟的原因有哪些？
- 台湾宜兰葱饼的做法（港台菜）
- 蒸咸鸭腿的做法（港台菜）
- 红烧鸡翅中的做法（港台菜）
- 美味红烧肉的做法（港台菜）
- 低血糖发生的原因有哪些
- 糖尿病人如何防止低血糖
- 如何预防高脂血症