饮食减肥8招
【饮食减肥8招】
①饭里放点醋 ， 醋酸可加速脂肪燃烧
②多吃菠菜 ， 纤维素含量高有助于消耗脂肪③喝绿茶 ， 提高静息代谢率
④吃红辣椒 ， 辣椒素可提高静息代谢率⑤酸奶里撒少量肉桂粉 ， 增强新陈代谢
【饮食减肥8招】⑥少喝能量饮料 ， 释放能量快容易变胖⑦喝红葡萄酒 ， 抑制腰部脂肪细胞生长
⑧多吃西红柿 ， 饱腹感持续时间较长
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