啤酒肚是如何炼成的？
【啤酒肚是如何炼成的？】 让我们再来看看各种酒类提供的能量情况 。在《食物成分表》第2版含酒精饮料中显示：啤酒提供32kcal/100g;黄酒提供66kcal/100g;红葡萄酒提供74kcal/100g;58度的二锅头提供351kcal/100g 。很显然，啤酒是这些常喝的酒类中提供能量少的，而且啤酒中不含脂肪，为什么还会把啤酒肚的“罪名”嫁祸给啤酒呢？ 想一想，大家在喝啤酒的时候，有多少人只喝一瓶呢？一位轻体力的成年男子每天需要的能量是2400kcal，很多人在聚会的时候喝啤酒是按打计算 。1g的酒精提供7kcal的热量，我看了一下我家的普通啤酒，1瓶是600ml 。暂且按1ml等于1g估算，啤酒的酒精含量按照3%计算，一个人一次喝8瓶啤酒（有些人也许不只这个数量），我们可以算一笔账：600×3%×7kcal×8瓶=1008kcal 。每个人的餐次比按照3:4:3计算，早餐720kcal，中午960kcl，晚上720kcal 。您看看，8瓶啤酒的能量远远超过每餐所需要的能量 。通过计算我们可以总结出引发啤酒肚的原因： 1、酒是能量食物，酒产生的能量可以代替三大产能营养素提供的能量 。大量喝啤酒容易造成能量摄入过多 。 2、节约食物所产生的能量 。聚会时除了喝啤酒，还要吃些菜和主食，啤酒所产生的能量可以代替食物产生的能量，这样食物所产生的能量就被节约下来，转化成了脂肪 。 3、中餐和晚餐的进食时间以半小时为宜，聚餐时都会延长就餐时间，也容易造成能量摄入过多 。 4、久坐少运动 。都市人工作紧张节奏快，缺少运动，也是造成脂肪堆积的一个重要原因 。 能量长期过剩，久而久之就形成了啤酒肚 。同理，黄酒、红酒、白酒和啤酒一样，过量饮用都可以造成能量过剩 。大家可以用上述的计算方法来计算酒精为你带来的能量 。通过分析，大家明白了吧，啤酒肚的产生又怎能怪啤酒呢？！
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