舜网 骨科医生：一把生姜，关节积液消了，腿不疼了，滑膜炎不攻自破
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滑膜炎是一种较为常见的骨骼疾病 ， 多发于中老年朋友 ， 但其实膝关节滑膜炎并没有年龄的限制 ， 而且任何年龄段都会发生 。 甚至一些小孩子因为过度运动之后都会出现膝关节肿胀疼痛的情况 。 一旦患上滑膜炎 ， 治疗起来是一个相当漫长的过程 ， 这就要求我们在日常生活中尽量保护好我们的关节 。
42岁的王女士是高中的语文老师 ， 看起来年轻又漂亮 ， 但是半年之前住院后摄入的激素过多 ， 造成王女士的体重飙升 ， 半年的时间大概长了五十多斤 ， 回到工作岗位上之后 ， 一天上班站立的时间比较长 ， 膝关节就有点受不了了 ， 一天下来 ， 膝关节又红又肿 ， 王女士没有太过于在意 ， 贴了膏药贴缓解 ， 想着过几天就好了 。 结果这天早上起来发现自己的膝盖又红又肿 ， 还发热发烫 ， 这才意识到情况不好 ， 走路也受到了影响 ， 急忙让自己的丈夫送自己去医院 ， 发现是急性滑膜炎发作 ， 需要立即做手术治疗 。
王女士很是纳闷 ， 平时身体健康状况挺好的 ， 只不过是因为课业太多 ， 站立的时间较长 ， 怎么还会发生滑膜炎呢?那不是只有中老年人才会得到吗?
容易造成滑膜炎发生的原因有哪些呢?
第一 ， 体重过重
我们都知道 ， 人体的关节承担着身体的绝大部分力量 ， 当体重过重或者是负重过大时 ， 会加快关节软骨组织的磨损 ， 就很容易出现滑膜炎症 。
第二 ， 刺激性饮食
刺激性的饮食对滑膜炎症的影响也是比较大的 ， 在日常生活中多吃一些辣椒 ， 料酒甚至是高盐的食物都会对关节软骨造成一定的损伤 ， 诱发滑膜炎症 。
第三 ， 过于剧烈的运动
过于剧烈的运动对关节软骨组织的损伤是比较大的 ， 在运动的过程中可能会造成膝关节处的韧带拉伤 ， 扭伤 ， 关节软骨磨损加剧等情况 ， 很容易诱发炎症 ， 不重视的话就会加剧病情的发展 ， 产生急性滑膜炎 。
在日常生活中如何改善滑膜炎呢?
第一 ， 补充关节营养
对于滑膜炎的治疗不要单纯的进行简单的止痛 ， 骨科医生建议大家可以直接补充钠.氨.脂.素 ， 可以温和的调解积液分泌 ， 而且含有的软骨素还可以为关节腔提供必要的营养物质 ， 在促进代谢的同时起到快速促进滑液吸收排泄的作用 ， 对于滑膜炎的好转以及关节的养护有重要作用 。
第二 ， 注意保暖
我们的膝关节上只有一层薄薄的皮肤 ， 并没有多余的肌肉组织 ， 很容易受到外界寒气湿气的侵蚀 ， 所以在日常生活中一定要注意膝关节处的保暖 ， 尤其是冬天和夏季在空调房里时 ， 对膝关节处做好保暖工作 ， 可以有效的减少滑膜炎症的发生 。
第三 ， 适量的运动
在日常生活中可以进行适量的运动 ， 但要切记长时间过于剧烈的运动 ， 运动能够增强关节软骨对积液的吸收和利用 ， 减少关节积液和关节炎症的发生 。
试试一个小妙招：
【舜网|骨科医生：一把生姜，关节积液消了，腿不疼了，滑膜炎不攻自破】准备适量花椒 ， 生姜和粗粒盐 ， 先把盐放进锅中 ， 开火翻炒15-20分钟左右 ， 将热盐放入袋子中再装入切成片状的生姜和花椒 。 在膝盖患处放上3-4层的毛巾 ， 防止烫伤 ， 将热盐袋子至于上面进行热敷 。 可以缓解关节疼痛 ， 消除肿胀 ， 在一定程度上可以减轻滑膜炎的症状 。
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