春天孩子爱吃的“润肺菜”，美味营养，好吃不腻，还能提高免疫力
年后很多人都开始忙碌的工作生活 ， 而伴随着的是春季的到来 ， 春天是个万物复苏、春意盎然的季节 ， 也是很多人喜欢但是又得注意的季节 。 春季一般多发“感冒”、“咳嗽”、“肠胃不通”等症状 ， 再者因为细菌的滋生 ， 有些人群甚至出现不同的不适感以及病状 。 而无论哪种 ， 对于身体都是不小的损害 ， 而这时候我们自身便要做好及时应对的准备 ， 很多人往往丝毫不在乎 ， 认为身体健康随遇而安 ， 殊不知生活中的很多习惯以及方式都潜移默化地影响着身体健康 ， 而我们自身不能忽视 ， 要养成好的生活习惯以及方式 ， 而平常也要多注重养生 ， 不能忽视其带来的帮助 。
春天天气慢慢变暖和了 ， 但是依旧比较干燥 ， 孩子孩子很容易出现咳嗽痰多的现象 ， 平时生活中可以经常做一下润肺的食物给孩子吃 ， 能有效缓解症状 。 今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡 ， 不仅营养美味而且孩子爱吃 ， 可以帮助孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加强壮!
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【春天孩子爱吃的“润肺菜”，美味营养，好吃不腻，还能提高免疫力】山药是很多孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃对身体健康是非常有利的 ， 它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利健脾养胃促进消化吸收 。 山药中含有皂甙、黏液质 ， 有非常好的滋润作用 ， 能有效润肺止咳 ， 养肺阴 ， 治疗肺虚痰嗽久咳之症 ， 缓解小儿口干舌燥等现象 。
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山药营养丰富不仅适合小孩子吃 ， 老年人也可以经常吃 ， 山药中含有丰富的黏液蛋白 ， 这种蛋白质可以有效减低血糖 。 对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用 ， 老年人常常吃山药可以定志安神 ， 延年益寿 ， 帮助提高睡眠质量 ， 睡得更香自然更加健康长寿 。
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鸡肉是一种非常好的食物 ， 含有丰富的蛋白质 ， 孩子可以经常吃能有效促进发育 ， 而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收 ， 让孩子增强体质 ， 强壮身体 。 鸡肉中含有很多抗氧化性物质 ， 所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用 。 孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能 ， 促进儿童智力发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 活泼 。
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孩子在春季的时候非常容易感冒发烧 ， 因为春天的气候多变而且早晚凉 ， 而孩子经常吃鸡肉可以有效提高身体免疫力 ， 增强体质和抵抗力 ， 对于常见的流感和发烧都有一定的预防作用 。 对于那些长期忙于工作 ， 身体处于亚健康的上班族而言 ， 经常吃鸡肉也可以有效增强体质 ， 改善亚健康 ， 让身体越来越健康 。
针对所讲解的方式 ， 相信大家都有了个了解 ， 而无论是养生知识 ， 还是养生技巧 ， 亦或者是养生做法等 ， 每种都有其独特的养生功效 ， 对于我们身体的舒筋活络、营养的补充、疾病的预防等都有很好的帮助 ， 而自身在日常生活能够得到很好的调养 ， 自然也能去花时间工作、学习 ， 当然也能去钻研养生 ， 保障自身的身体健康 。 在此 ， 跟大家的分享就到此为止了 ， 可能有的人还有很多疑惑得不到解决 ， 可以多分析、多研究、多讨论 ， 为自己的健康不吝啬 ， 注重养生注重生活的点点滴滴 。
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