[健康食膳美食]美食分享：杏仁奶酱三明治、西柚苏打蜜饮、哈密瓜奶昔的简单做法

杏仁奶酱三明治

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1.准备食材：黑麦吐司3片、杏仁片1小碗、全蛋1/2个、杏仁粉30克、糖30克、奶油30克
2.步骤1：用圆形模具或者杯子将吐司压成圆形或其他形状。
3.步骤2：制作杏仁奶酱，在碗中倒入1/2个全蛋、杏仁粉、糖和奶油，混合均匀。
4.步骤3：然后再加入软化的奶油再搅拌均匀。
5.步骤4：在吐司上涂上一层杏仁奶酱。
6.步骤5：再撒上杏仁片。
7.步骤6：将涂抹好的吐司放到预热150度的烤箱，烤至金黄色即可。
烹饪小贴士
烘烤的时间和温度可以自家的烤箱进行调节，烤的时候留意吐司表面的烘烤程度。西柚苏打蜜饮
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1.准备食材：葡萄柚半个、苏打水300毫升、蜂蜜1/2茶匙
2.步骤1：剥开葡萄柚，去掉外皮，撕掉白丝，去葡萄柚果肉。
3.步骤2：将葡萄柚果肉切成小块。
4.步骤3：杯底倒入蜂蜜。
5.步骤4：然后放入葡萄柚果肉块。
6.步骤5：倒入苏打水，饮用时稍微搅拌一下即可。
烹饪小贴士
处理葡萄柚果肉的时候，要尽量将白丝处理干净，这样能减少葡萄柚带来的苦涩味。哈密瓜奶昔

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1.准备食材：哈密瓜1/4个、酸奶100毫升
2.步骤1：取哈密瓜1/4个的量，然后挖去瓜籽。
3.步骤2：把哈密瓜切成小块。
4.步骤3：将哈密瓜瓜肉放入搅拌机中。
5.步骤4：往搅拌机中倒入牛奶。
6.步骤5：将哈密瓜搅打成细腻的奶昔。
7.步骤6：倒入杯中即可。

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