山药粥的功效与作用 山药粥的功效与作用大全
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大家好,小甜来为大家解答以下的问题，关于山药粥的功效与作用大全 ， 山药粥的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、山药粥具有滋补身体的作用，而且可以起到补益脾胃的功效，具有健脾胃的作用 ， 可以有效调理身体，气血能够让人体的气血变得更加顺畅，山药粥具有补肾的功效，能够改善身体虚弱的情况，并且也可以有效缓解腰痛的症状，山药具有去湿补肺的作用，我们具体了解一下，山药粥的功效与作用及禁忌是什么?一、山药粥的做法第一步：将糯米淘洗干净，在锅中加水煮开 。
2、第二步：山药清洗后将山药去皮切片之后放入榨汁机中加水榨汁 。
3、第三步：糯米和山药一起放入锅中烧煮，用小火慢慢的炖煮 。
4、第四步：等到粥煮开变粘稠后放入糖进行调味 。
5、二、山药粥功效第一：山药粥可以益脾胃 。
6、山药粥可以补气血，健脾胃 。
7、脾胃是我们气血的根本 ， 调理好脾胃自然气血顺畅 。
8、第二：山药粥可以补肾 ， 肾脏是我们精气神的源头 ， 山药有固肾的作用 ， 搭配芡实可以帮助生精，所以是很理想的补肾粥，适合肾虚的人长期喝 。
9、第三：山药可以祛湿补肺，多吃山药化痰润肺，同时可以搭配薏米芡实熬粥吃，效果相辅相成更加美味 。
10、三、山药粥的食用禁忌山药粥虽然功能很多，但是仍然需要注意食用的方式，首先就是要适量食用，即使再喜欢吃也不能超过25克 。
11、其次就是体虚虚火旺盛的人不适合吃山药粥，而大便干燥的人也要少吃 。
12、山药粥的功效与作用及禁忌是什么?山药粥具有滋补身体的作用，而且可以有效调理气血，具有健脾胃的功效，可以让气血变得顺畅，山药粥具有滋补肾脏的功效，而且具有祛湿补肺的作用 ， 能够很好的调理身体状况，能够改善身体虚弱 。
【山药粥的功效与作用 山药粥的功效与作用大全】本文分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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