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人参果好吃的吃法有哪些


人参果好吃的吃法有哪些
人参果好吃的吃法有哪些，仿佛已经闻到了香味 ， 在外面怎么也吃不到家里的味道，中国的美食是吃不尽的 ， 只要极低的预算就能买到一大袋食材了，人参果好吃的吃法有哪些食谱，美味就在眼前，快快get起来吧~
人参果好吃的吃法有哪些11、生吃：人参果可以直接食用，也就是生吃，它的果肉比较的细嫩，口感比较的好，里面含有丰富的营养 ， 对于身体健康有一定的功效，可以洗净后直接吃 。
2、炒菜：它是属于茄类，所以不仅能当做水果食用，还可以跟肉片一起炒制 。先放在锅中一点食用油 ， 然后加入肉片炒制 ， 之后将它切片放进去翻炒，炒熟之后就能吃了 。
3、凉拌：它不仅可以炒菜 ， 还可以凉拌食用 。把它洗干净 ， 切成一片一片的，放在清水中煮熟，然后加入蒜泥、香油、酱油、醋，搅拌均匀后就行了 。
4、煮粥：还可以跟大米、小米、豆子一起煮成粥 ， 煮好后加上一点白糖就能吃 。
人参果好吃的吃法有哪些21、生吃人参果
生食的人参果就是像吃水果一样 ， 清洗干净就可以吃了 。人参果一定要充分成熟确保清洗干净，以免吃到果皮残留的农药等导致不适，吃的时候有一股淡淡雅的清香气味，果肉呈淡黄色 ， 爽口清甜，皮薄肉厚，风味非常独特 。
2、人参果炒猪肉片
准备人参果半斤、猪肉一斤、精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各少许 。做法：先将人参果去果蒂、清洗干净、切成片 ， 再将猪肉冲洗净、切薄片备用，平底锅加油锅烧热下肉片煸炒五分钟，待七八成熟时加入切好的人参果片和备好的配料，炒熟后装盘即可出锅 。
这个吃法将人参果含有的营养跟猪肉含有的`蛋白质相结合，具有提高人体免疫力，增强机体对抗疾病的抵抗力 。
3、凉拌人参果片
材料：人参果一斤、盐、蒜泥、味精、米醋、芝麻油 。做法：先将充分成熟的人参果清洗干净切片放入盘中 ， 加人适量精盐腌制五分钟，倒去由于腌制渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油充分拌匀 ， 静放十分钟后就可以食用 。
这样就可以充分入味，吃起来口感更好 。凉拌人参果具有生津止渴，增加食欲的功效 。因为人参果里面有很多液态营养物质和纤维素 ， 能为人体提供液体和促进胃肠蠕动 。
4、笼蒸人参果
材料：人参果两斤、猪瘦肉一斤、盐、味精适量 。可根据食用人数来准备果的数量 。先将人参果清洗干净，纵切至二分之一处，让一部分的果皮与果肉相连，再将果瓤挖去 ， 猪肉剁碎加入盐和味精搅拌均匀，再将备好的肉馅填入果中 。
上锅入笼蒸十五到二十分钟，取出晾凉 ， 用干净的刀将其横切成四片，然后就可以食用了 。蒸熟后的人参果的功效少了水果的生凉之性 ， 具有补脾健胃的功效 。
5、人参果蒸米饭
材料：人参果半斤、米半斤 。做法：先将人参果、大米清洗干净，准备一个电饭锅，清洗干净内胆后一起放入电饭煲中蒸煮，比例按照自己的口味和食用量来放 ， 多放少放都可以 ， 按平时煮饭的方法煮就可以了 。煮熟后的人参果米饭更容易被人体吸收利用，具有促进儿童的成长和老年人的抗衰老的功效 。
6、人参果营养粥
【人参果好吃的吃法有哪些】人参果与精米或小米按1：4的比例准备、红枣、葡萄干、枸杞、莲子、桂圆肉等少许 。清洗干净所有食材后一同放入锅中煮至40分钟左右，既可出锅食用 。人参果跟红枣、葡萄干枸杞、莲子、桂圆肉这些滋补品同煮食用后具有改善神经衰弱、失眠、头昏等症状的功效 。
7、什锦人参果
准备人参果为主料，青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干、冰糖等为辅料 。做法：先将人参果洗净削皮，加入莲子薏米一起上笼蒸三十分钟 。葡萄干洗净备用 ， 把青梅、京糕切成小块，热水化开冰糖 ， 放入已蒸熟的人参果和青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干等，烧开几分钟后 ， 即可装汤盆上桌食用 。
8、人参果营养汤
准备人参果与鸡、鸭、鱼、肉按1：4的比例 ， 再配以少量的枸杞、党参 。准备一口砂锅 ， 砂锅煲汤味道更佳，将清洗干净的食材全部一同放入锅中煲，先用大火煲三十分钟，沸腾后再用小火煲一个小时左右 ， 即可出锅食用 。人参果汤清甜可口，味道独特，具有强心补肾，调经的作用 。
9、人参果沙拉
准备人参果一斤、小番茄半斤、苹果三个、香蕉两根、草莓半斤，清洗干净去皮切块备用 。加入酸奶或者沙拉酱搅拌均匀，放到冰箱里冰三十分钟后就是一道美味的水果沙拉 。做成沙拉的人参果热量低，营养更丰富 。能为人体提供多种所需的维生素 。
【人参果好吃的吃法有哪些】

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