怎样提升记忆力的方法 提升记忆力的方法介绍
1、提高记忆力要保证充足的睡眠，养成规律的作息时间，充足的睡眠能使大脑细胞得到充分休息 ， 有利于脑细胞功能恢复 ， 对提升记忆力有好处 。在饮食上建议营养均衡，多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、花生 。
【怎样提升记忆力的方法 提升记忆力的方法介绍】2、同时还能补充微量元素，有利于身体的营养吸收，对提高记忆力也有一定好处 。对于提高记忆力建议患者主动去记忆事情 ， 有利于提高头脑逻辑思维 。
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