谁知道有三高人群可以吃的猪肉吗
可以适当的吃一点 ， 不能太多 。饮食方面的原则是低脂肪，低盐 ， 低糖，控制总热量 。
【谁知道有三高人群可以吃的猪肉吗】建议：
食物可以选择多吃木耳、洋葱、芹菜、萝卜、山楂、海带，豆制品等 。少吃动物脂肪及甜食 。注意食量不能过大，要控制总的热量 。坚持体育锻炼，戒除烟酒 ， 消除精神压力，情绪乐观 。红肉少吃，减少摄入脂肪 。适量吃白肉 。红肉：猪肉等哺乳动物肉 。白肉：禽肉，鱼肉，贝壳类 ， 海鲜类等 。多吃蔬菜水果 。吃清淡 。生活习惯要健康 。
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