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慢慢适应，带氧气 ， 必备药品，红景天等抗高原药物，提前一周开始服用 。
带够衣物 ， 尽量不要洗澡，注意保暖，防止感冒 。
在卓玛温泉那可以泡一下，很漂亮的温泉，真正纯天然，还有美玉温泉，左贡往昌都路上 。
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