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小心寄生虫，壮阳方式多的是，不要生吃动物容易生病 。
【生蚝壮阳吗 男人吃生蚝真的可以壮阳吗】吃生蚝注意新鲜，不要吃坏肚子 。
补肾可以经常吃韭菜，熬牛尾汤
每天吃一勺炒熟的芝麻或者打芝麻豆浆
这些不会补到流鼻血那么恐怖，也都是常见的食材
还有就是睡眠充足才会精气足
精气足就不容易肾亏
肾亏切忌吃猛药补
要看是阴亏还是阳亏 ， 对症下药
食补更益健康
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