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每次饭后总是困得睁不开眼 ， 想立即躺下就睡，这是很普遍的 。不要觉得自己突然变得懒散而自责，实际上 ， 这是很正常的生理现象，吃饱就犯困是有原因的 。吃饱就想睡的原因
1、跟食欲激素有关
吃过饭以后，血糖自然就会升高，而与此同时，就会导致食欲激素分泌减少 。当一个人食欲低下的时候，就会有一种困倦的感觉；相之，就会更加精神 。
2、跟元气消耗有关
中医认为，人在进食的时候，是要消耗元气的 。因为胃部需要对食物进行消化，并且需要花费数小时之久 ， 这就会使人的元气大量消耗 。就像晚上犯困也是同样的道理 ， 由于白天消耗了大量的元气，到了晚上，机体自然会产生困意，“要求”休息 。
3、跟疾病有关
饮食中难免会有糖分，但是在摄入糖分后，胰岛素分泌变得旺盛，多余的糖分不能被细胞接受，就会使糖分一直聚集在血液中，这又会刺激胰腺分泌出更多的胰岛素 。这样超负荷的工作，使得身体非常疲劳，就会给人以一种犯困的感觉 。这种情况多跟糖尿病有关，一定要引起重视 。
【为什么一吃饱就犯困 为什么一吃完饭就犯困】
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