文章插图
【种子食品有哪些 种子食品有哪些?】
种子食品有葵花籽、南瓜子、莲子、栗子、芝麻等 。
1、葵花籽：含有丰富的维生素E、油脂、淀粉、钙、磷等 。
2、南瓜子：富含脂肪酸、蛋白质、锌及少量膳食纤维等 。
3、莲子：含丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷和钾等 。
4、栗子：淀粉含量高，维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍；钾含量是苹果的4倍 。
5、芝麻：有丰富的油脂和维生素、蛋黄素、胆碱、肌糖等 。
推荐阅读
- 分水器坏了有什么影响
- 东阳除了横店还有哪些地方好玩的
- 真假驾驶证有什么区别 驾驶证真的和假的有什么区别
- 科目三带姜是什么意思 考科目三带姜和蒜有什么用
- 孕期吃烧烤的危害大吗 怀孕初期吃烧烤有影响吗
- 利尿消肿的食物有什么
- 早鸟票和现场票有什么区别
- 威县景点
- 达日县景点
- 达川区景点